Как пережить жару на Кипре?

На остров резко пришла летняя жара. 

Сбежать из раскаленного города куда-нибудь в горы не получится. Но эту жару вполне можно пережить и находясь в городе. 

Даже если у вас нет кондиционера или вы хотите сэкономить на нем, вы сможете устроить себе настоящую райскую прохладу в стенах родного дома. А мы поможем, подкинув несколько дельных советов.

У большинства из вас дома есть кондиционеры или встроенные жалюзи на окнах. Но если ни того ни другого нет, эффект от этих важных способов защиты, популярных в Средиземноморье, можно создать подручными средствами.

Начнем с того, что в жаркие дни не рекомендуется держать окна открытыми. 

Именно с улицы зной попадает в дом. 

Первым делом нужно закрыть окна и двери и предотвратить попадание солнечных лучей в дом. Сделать это можно с помощью штор (выбирать рекомендуем светлые оттенки — они лучше отражают солнечные лучи и не нагреваются). Можно также использовать светоотражающую полимерную пленку или старую добрую фольгу. Достаточно заклеить окна в начале палящего сезона хотя бы в одной комнате и охлаждаться в ней вплоть до конца осени. 

Кажется, без кондиционера на острове не обходится ни один дом...

Он действительно помогает пережить жару. 

Но, во-первых, кондиционер сильно «мотает» электричество, а во-вторых, действие его не особо полезно: от него можно простыть, а еще он нехило сушит кожу.

Заменить кондиционер можно вентилятором. Он потребляет значительно меньше электричества и не так опасен. С помощью вентилятора можно вообще создать эффект освежающего морского бриза. Тогда вам понадобится увлажнитель воздуха. В него нужно залить ледяной воды (не будет лишним закинуть пару кубиков льда), а также добавить каплю эфирного масла мяты или хвои. Включить увлажнитель, а сзади него поставить вентилятор, направив его в вашу сторону. Так освежающий ледяной воздух будет дуть именно на вас, а аромат мяты или хвои придаст дополнительный шарм.

Если нет увлажнителя воздуха, можно использовать мокрые полотенца. 

К слову, вода — вообще главный и очевидный помощник в борьбе с жарой.

Много лет назад во время летнего трипа на поезде я не могла уснуть от невыносимой жары. Этот секрет мне подсказала проводница. Итак, бороться с жарой помогают влажные вещи. Тогда в поезде она предложила смочить простыню и укрыться ею. Это действительно помогло. Помимо охлаждающего эффекта, испарение воды обеспечивает увлажнение воздуха, вам станет легче дышать.

Поэтому, если нет увлажнителя, смочите полотенца и развесьте их по дому. Рекомендуется также оросить шторы из пульверизатора.

Еще один очевидный способ пережить жару дома — регулярно принимать теплый или прохладный душ. 

После выхода из ванной еще какое-то время вы будете испытывать чувство свежести.

Кроме того, такие регулярные посещения душа в летнюю пору благоприятно скажутся на вашей коже, которой очень нужно увлажнение в это время года.

На улице пережить жару тоже можно. 

Нам повезло иметь под боком море! Но сейчас, когда все передвижения по городу ограничиваются тремя эсэмэсками, порой потратить выход из дома целесообразнее на более важные дела. Так вот, если вам много приходится передвигаться пешком, положите в сумочку пульверизатор. Он поможет освежиться, когда появится удобный момент. Брызгайте водой смело на кожу и одежду. Одежда просохнет мгновенно, но вы успеете охладиться. А кожа вообще скажет вам только спасибо. Конечно, косметику при этом лучше не использовать. От макияжа летом вообще лучше отказаться. Ни для кого не секрет, что летом кожа не дышит под тональным кремом и, упаси боже, пудрой. А еще это благоприятная среда для размножения всяких бактерий. Так что берите пульверизатор и пользуйтесь с удовольствием. 

На жаре лучше не пить сладких напитков и кофе. Если хочется разнообразия, выпейте зеленый чай или цитрусовый сок с низким содержанием сахара. Тяжелую пищу вроде мяса и пирожных лучше не есть. А вот салатики и фрукты — можно и нужно.

Все важные дела, прогулки и вылазки по магазинам лучше совершать в первой половине дня, когда солнце не так активно и опасно, желательно до 11 часов, или после 17 часов, когда жара начинает медленно спадать.

Ну и главный совет — не закипайте! Многие века люди жили на Кипре, не имея кондиционеров и вообще электричества. И у вас получится!

Фото: dneprcity.net, 123ru.net, wmj.ru, cosmo.ru