Интервью со спортивным мотиватором Дианой - лимассольский клуб Geraklion
Автор: Андрей Правдин
Geraklion — это не просто очередной фитнес-клуб, а уникальный фонд, который делает вклад в спортивное развитие общества.
В России Geraklion занимается проведением спортивных мероприятий, имеет сеть тренировочных баз и даже центр спортивной медицины. Более того, в 2015 году Geraklionу удалось зарегистрировать новый вид спорта - функциональное многоборье.
На Кипре под его началом в 2014 году был открыт CrossFit клуб Geraklion, который вышел далеко за рамки обычного спортзала.
Это уникальное заведение — клуб единомышленников, место спортивного времяпрепровождения, точка встреч спортсменов международного уровня и место, где можно найти настоящих друзей. Обо всем по порядку нам расскажет сотрудник клуба, спортивный мотиватор Диана.
Диана, расскажи что это такое - функциональное многоборье?
Функциональное многоборье — это вид спорта, который отличается большой вариативностью, развивает всестороннюю физическую подготовку атлета. Другими словами это тот же кроссфит.
Какие занятия проводятся непосредственно в вашем клубе?
Кроссфит или функциональное многоборье, пауэрлифтинг и самбо для детей. Поскольку мы кардинально отличаемся от других кроссфит-клубов острова, к нам часто приезжают атлеты, которые проводят мастер-классы по гимнастике, гиревому спорту и даже йоге. Можем похвастаться, что часть наших спортсменов занимают места на международных соревнованиях.
Это, конечно, отлично, но может ли посещать ваш клуб обычный офисный сотрудник или тут жесткая дедовщина?
Конечно! Более того, большая часть наших посетителей - далеко не профессиональные спортсмены. Мы рады всем и, что самое главное, наши тренеры могут разработать индивидуальную программу для каждого. У нас занимаются дети от 10 лет и люди, которые недавно отметили 80-летний юбилей.
Есть мнение, что кроссфит - весьма опасный вид спорта, его даже называют "травмсфит".
Он не более опасен, чем какой-либо другой вид спорта. Самое важное — корректно выполнять упражнения. Для этого должен быть хороший тренер, который может проследить за правильным выполнением подходов и правильно распределить нагрузку среди участников группы.
Интересует такой вопрос, если человек захочет заниматься кроссфитом, то он должен распрощаться с сувлаки, тортиками и пятничным пивком?
Если он решил выбрать путь атлета с тренировками по 3 раза в день, то, скорее всего, да. Но если человек ходит к нам «для себя», то он может заниматься кроссфитом без отрыва от своей повседневной жизни. Конечно, лучше не переедать перед тренировкой и не злоупотреблять алкоголем. Но это касается и обычной жизни вне спорта. У нас же не секта.
А я как раз слышал, что кроссфит - это что-то типа секты:))
Ну, это, видимо, от тех, кто злоупотребляет «пиффком» по пятницам и не только. Да, хороший кроссфит-клуб, как наш - это клуб по интересам. Это настоящее комьюнити.
Мы не только занимаемся по 3 раза в неделю, но и вместе гоняем в горы, катаемся на кайтах, занимаемся джоггингом. Иногда вместе празднуем дни рождения. Многие, кто только приехал на Кипр, не знают, где и как найти какую-то тусовку. Приходите к нам, обещаем, будет весело и для здоровья полезно.
Давайте теперь к животрепещущим вопросам. Как я понял, минимально надо ходить три раза в неделю. Главный вопрос: скоро лето, за сколько можно сбросить лишний вес и привести тело в порядок?
Все зависит от степени запущенности. Скажем так, если вы перебрали с оливьешкой во время новогодних праздников и вам надо скинуть несколько лишних кг, то это займет месяц. За два-три месяца из зала выйдет секс-бомба или мачо мэн.
Вот тут поподробнее, пожалуйста. Кто выйдет из зала - перекаченная бомба или секси леди?
Мы ввели отдельную программу SFS (Strong, fit and slim), которая нацелена на то, чтобы подчеркнуть фигуру девушек. Не уверена, что у кого-то еще на Кипре есть подобный курс.
А правда, что после занятия кроссфитом у мужчин повышается либидо, а женщины становятся более темпераментными?
Да, во время занятий у мужчин происходит выплеск тестостерона, а у женщин - эстрогена, который отвечает за ту самую магию. Ну, и не забываем, что занятия спортом увеличивают выработку гормона радости — эндорфина и гормона мотивации — дофамина.
Выходит, что заниматься полезно для повышения своей работоспособности? А что делать, если несчастный менеджер или программист сидит допоздна, не может попасть на тренировку и у него начинает падать дофамин?
Если работодатель действительно нацелен на результат, то он понимает, что его сотрудникам нужен спортивный заряд. Кстати, в этом плане кроссфит очень удобен. Занятие может занимать всего 45 минут. Некоторые даже проводят тренировки в середине рабочего дня. Более того, у нас есть вариант специальных групповых занятий для компаний. Уважаемые собственники компаний, хотите повысить производительность своих сотрудников? Обращайтесь, мы вам в этом поможем.
А что делать, например, читателю Cyprus Butterfly, который читает эти строки в Москве и вынужден шлепать по слякоти на вечернюю тренировку, а так хочется на морюшко и на программу Strong, fit and slim?
При нашем клубе есть гостиница, куда мы приглашаем спортсменов, а также тех, кто хочет провести несколько недель с пользой для здоровья и при этом покупаться в море или съездить в горы. Мы - единственные на Кипре, кто предлагает такой пакет услуг. Спортивный отдых, совмещенный с туризмом.
Все, конечно, звучит, как сказка, но где-то чувствуется подвох:)
Давайте так. Мы приглашаем всех желающих на одно бесплатное занятие, во время которого они смогут посмотреть зал, познакомиться с тренерами, группой и, конечно же, попробовать свои силы. Все это абсолютно бесплатно. Но я уверена, что большая часть придет к нам снова.
Звучит, как призыв к действию! Тогда до встречи в Geraklion.
А еще клуб Geraklion уже несколько лет подряд является организатором международно турнира по кроссфиту APHRODITE GAMES.
В этом году чемпионат пройдет в гавани Лимассол Марина с 20 по 24 мая.
Aphrodite Games — это одно из самых ярких спортивных событий в Европе. В этом году турнир будет четырехдневным, а соревновательная программа еще более зрелищной и насыщенной.
Итак, чтобы привести свое тело и разум в порядок, записывайтесь в CrossFit Geraklion. Вы же хотите стать горячей штучкой?:)
Страницы Geraklion в соцсетях: инстаграм, фэйсбук, тренер Диана.
Читайте ещё по теме
