Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!

На Кипре можно улучшить свое здоровье, практически ничего не делая!

Да, да! Не верите, а зря:)

Некоммерческая организация «Совет по содействию и развитию здравоохранения Кипра» выпустила заметку о том, как можно улучшить свое здоровье жителям Кипра, а также тем, кто приехал на остров отдохнуть.

Итак. Как улучшить здоровье, не утомляя себя? 

ВИТАМИН D – «ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА»

Большинство людей не проводят достаточного времени на солнце. Бывает, что климат в стране проживания не дает того количества часов солнечного света, которое необходимо человеку, поэтому многие испытывают недостаток в этом жизненно важном витамине.

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!: фото 2

На Кипре получить дозу витамина D (кальциферола) очень просто. Растянитесь на шезлонге на любом пляже, и вы получите мощный заряд этого витамина. Он замедлит процесс старения, поможет вашему телу бороться с болезнями, повысит иммунную систему и улучшит работу сердца. На Кипре вы сможете улучшить свое здоровье, просто отдыхая под солнечными лучами! Не об этом ли мечтают миллионы? (только не переусердствуйте!)

ЖАРА, СПОРТ И ПОТ!

Летом на Кипре преобладает жаркая погода, давайте использовать ее во благо. Потея, наше тело очищается от всех видов токсинов, тяжёлых металлов и стойких органических загрязнителей. Пот  - это натуральная детоксикация кожи!

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!: фото 3

Поскольку организм вырабатывает эндорфины, то можно повысить эти уровни «гормона счастья» в мозге за счёт потоотделения, вызванного физическими упражнениями. Известно, что упражнения усиливают выработку эндорфинов. Они считаются естественными болеутоляющими средствами, поскольку активируют опиоидные рецепторы в головном мозге, которые помогают свести к минимуму дискомфорт, а также могут помочь вызвать чувство эйфории и общего благополучия. Тренировка до пота — лучший способ избавиться от постоянной грусти без вредных и нежелательных побочных эффектов.

На Кипре есть много возможностей сделать это, не навредив организму. Идеальным будет выбор водных видов спорта, такие как водные лыжи, каяк или сапсёрфинг. Но можно и просто прогуляться по пляжу и окунуться в море.

ЛЮБОВАНИЕ КРАСОТАМИ КИПРА

На Кипре вы можете бродить часами и даже не осознавать, что на самом деле вы тренируетесь!

Археологические памятники древности, потрясающие панорамные виды моря, простая прогулка на природе - успокоит ваше дыхание. Такое времяпровождение понизит кровяное давление и повысит уровень серотонина.

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!: фото 4

Во время путешествий по острову вырабатывается кислота 5-HIAA, которая напрямую связана с серотонином. Обычная вечерняя прогулка по набережной снизит стресс, понизит уровень кортизола и других гормонов стресса, а также увеличит выработку серотонина.

КИПРСКАЯ ЕДА

Кипр славится полезной пищей. Если вы хотите потерять немного лишнего веса или просто улучшить свое питание, то вам на помощь придет средиземноморская диета.

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!: фото 5

Традиционная средиземноморская диета состоит из большого количества свежих фруктов, рыбы, оливкового масла, которые в сочетании с физической активностью, благотворно влияют на состояние здоровья.

СЕКС

Максимальной отметки уровень дофамина достигает во время состояния влюбленности.

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!: фото 6

Во время физической близости, доставляющей радость обоим партнерам, происходит гигантский выброс гормона в кровь. Это гарантирует вам хорошее настроение и самочувствие. Не забываем, что Кипр носит название острова любви.

Подведем итоги

Повысить уровень гормонов счастья на Кипре можно, просто надо изменить свое отношение к жизни, используя позитивные мысли - все это влияет на наш мозг и в итоге на физическое состояние.

Помните, что когда вы делаете то, что вам нравится, вы неизменно будете чувствовать себя лучше.

Источник: Cyprus Butterfly

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Читайте ещё по теме

От пляжа к лунке. Афродайт хиллс - гольф-курорт чемпионского уровня
От пляжа к лунке. Афродайт хиллс - гольф-курорт чемпионского уровня
Морские величественные пещеры и белоснежные скалы вблизи Пафоса
Морские величественные пещеры и белоснежные скалы вблизи Пафоса
Кипр для дауншифтеров: классно, но дорого!
Кипр для дауншифтеров: классно, но дорого!
На Кипре жизнь началась с этой скалы в Лимассоле! (Фото)
На Кипре жизнь началась с этой скалы в Лимассоле! (Фото)
Визит королевы Елизаветы II на Кипр, который вызвал массовые беспорядки
Визит королевы Елизаветы II на Кипр, который вызвал массовые беспорядки