На Кипре: Вторник 20 Ноября 22:35 +13 °C

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!

Автор: Кэтти Kэйдж -

На Кипре можно улучшить свое здоровье, практически ничего не делая!

Да, да! Не верите, а зря:)

Некоммерческая организация «Совет по содействию и развитию здравоохранения Кипра» выпустила заметку о том, как можно улучшить свое здоровье жителям Кипра, а также тем, кто приехал на остров отдохнуть.

Итак. Как улучшить здоровье, не утомляя себя? 

ВИТАМИН D – «ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА»

Большинство людей не проводят достаточного времени на солнце. Бывает, что климат в стране проживания не дает того количества часов солнечного света, которое необходимо человеку, поэтому многие испытывают недостаток в этом жизненно важном витамине.

На Кипре получить дозу витамина D (кальциферола) очень просто. Растянитесь на шезлонге на любом пляже, и вы получите мощный заряд этого витамина. Он замедлит процесс старения, поможет вашему телу бороться с болезнями, повысит иммунную систему и улучшит работу сердца. На Кипре вы сможете улучшить свое здоровье, просто отдыхая под солнечными лучами! Не об этом ли мечтают миллионы? (только не переусердствуйте!)

ЖАРА, СПОРТ И ПОТ!

Летом на Кипре преобладает жаркая погода, давайте использовать ее во благо. Потея, наше тело очищается от всех видов токсинов, тяжёлых металлов и стойких органических загрязнителей. Пот  - это натуральная детоксикация кожи!

Поскольку организм вырабатывает эндорфины, то можно повысить эти уровни «гормона счастья» в мозге за счёт потоотделения, вызванного физическими упражнениями. Известно, что упражнения усиливают выработку эндорфинов. Они считаются естественными болеутоляющими средствами, поскольку активируют опиоидные рецепторы в головном мозге, которые помогают свести к минимуму дискомфорт, а также могут помочь вызвать чувство эйфории и общего благополучия. Тренировка до пота — лучший способ избавиться от постоянной грусти без вредных и нежелательных побочных эффектов.

На Кипре есть много возможностей сделать это, не навредив организму. Идеальным будет выбор водных видов спорта, такие как водные лыжи, каяк или сапсёрфинг. Но можно и просто прогуляться по пляжу и окунуться в море.

ЛЮБОВАНИЕ КРАСОТАМИ КИПРА

На Кипре вы можете бродить часами и даже не осознавать, что на самом деле вы тренируетесь!

Археологические памятники древности, потрясающие панорамные виды моря, простая прогулка на природе - успокоит ваше дыхание. Такое времяпровождение понизит кровяное давление и повысит уровень серотонина.

Во время путешествий по острову вырабатывается кислота 5-HIAA, которая напрямую связана с серотонином. Обычная вечерняя прогулка по набережной снизит стресс, понизит уровень кортизола и других гормонов стресса, а также увеличит выработку серотонина.

КИПРСКАЯ ЕДА

Кипр славится полезной пищей. Если вы хотите потерять немного лишнего веса или просто улучшить свое питание, то вам на помощь придет средиземноморская диета.

Традиционная средиземноморская диета состоит из большого количества свежих фруктов, рыбы, оливкового масла, которые в сочетании с физической активностью, благотворно влияют на состояние здоровья.

СЕКС

Максимальной отметки уровень дофамина достигает во время состояния влюбленности.

Во время физической близости, доставляющей радость обоим партнерам, происходит гигантский выброс гормона в кровь. Это гарантирует вам хорошее настроение и самочувствие. Не забываем, что Кипр носит название острова любви.

Подведем итоги

Повысить уровень гормонов счастья на Кипре можно, просто надо изменить свое отношение к жизни, используя позитивные мысли - все это влияет на наш мозг и в итоге на физическое состояние.

Помните, что когда вы делаете то, что вам нравится, вы неизменно будете чувствовать себя лучше.

Источник: Cyprus Butterfly

Автор Кэтти Kэйдж
Кэтти Kэйдж Журналист, новостной редактор Бабочки, блогер. Скандалы, интриги и расследования.

Оцените автора:

Читайте также "Блоги Кипра"

Топ-9 национальных особенностей киприотов (блог с фото)

Топ-9 национальных особенностей киприотов (блог с фото)

Какие они, жители Кипра?
Кэтти Kэйдж -
Приглашаем на открытый финансовый семинар в Лимассоле 21 ноября

Приглашаем на открытый финансовый семинар в Лимассоле 21 ноября

От ведущего международного финансового консультанта Алексея Тараповского! Londa Hotel, 19:00
Cyprus Butterfly -
Склады семьи Пападакисов в Лимассоле (исторический блог с фото)

Склады семьи Пападакисов в Лимассоле (исторический блог с фото)

Еще один памятник архитектуры и экономики постосманского Кипра.
Дмитрий Виницкий -
Астрологический прогноз на неделю с 19 по 25 ноября

Астрологический прогноз на неделю с 19 по 25 ноября

Что ожидать от полнолуния?
StarShine -
Кипрский десерт из Греции по турецкому рецепту (сладкий блог с фото)

Кипрский десерт из Греции по турецкому рецепту (сладкий блог с фото)

Если вы уже перепробовали местные сувлаки и авголемони — настало время перейти к десерту!
Юлия Матвиенко -
Протоколы лимассольских мудрецов (блог о том, по какому принципу "ходят" автобусы)

Протоколы лимассольских мудрецов (блог о том, по какому принципу "ходят" автобусы)

Загадки автобусного расписания на Кипре.
Дмитрий Виницкий -
Воды Кипра кишат бессмертными

Воды Кипра кишат бессмертными

В прибрежных водах живёт существо, которое официально признано бессмертным.
Влад Языков -
Топ-10 самых красивых девушек Кипра

Топ-10 самых красивых девушек Кипра

Кипрские смоковницы - самые популярные красавицы острова.
Кэтти Kэйдж -
Страницы истории Лимассола (блог с фото)

Страницы истории Лимассола (блог с фото)

С фразы "Не хочу видеть Лимассол грязной турецкой дырой", в городе началось строительство новой набережной.
Кэтти Kэйдж -
Нескучные заметки о Кипре. Часть 2: гастрономический театр (интересный блог о Кипре)

Нескучные заметки о Кипре. Часть 2: гастрономический театр (интересный блог о Кипре)

Сказ о том, как я победил еду и выжил после мезе!
Дмитрий Войтик -

Читайте также "Новости Кипра"

Раз, два, три – в Лимассоле елочка гори!

Раз, два, три – в Лимассоле елочка гори!

В субботу в Лимассоле «торжественно откроют» рождественскую елку и проведут первые праздничные мероприятия.
Ирина Солнцева -
Осторожно, ядовитая змея в деревне Гермасойя

Осторожно, ядовитая змея в деревне Гермасойя

Житель Лимассола встретил рядом с домом огромную ядовитую гюрзу.
Катя Чехова -
Порт Лимассола ждёт сказочных перемен

Порт Лимассола ждёт сказочных перемен

Кипрское круизное судно Salamis Filoxenia продано с прибылью 4,5 миллиона долларов
Алиса Спасская -
Знания пошли по рукам.  Киприоты придумали как переместить библиотечный фонд сига-сига

Знания пошли по рукам. Киприоты придумали как переместить библиотечный фонд сига-сига

Про самую длинную «Цепочку знаний» на Кипре, и про то, почему новое здание библиотеки " Стелиос Иоанну" в сто раз круче небоскреба «Овал».
Влад Языков -
Шоппинг-блогер из Киева незаконно удерживается в аэропорту Ларнаки (ОБНОВЛЕНО)

Шоппинг-блогер из Киева незаконно удерживается в аэропорту Ларнаки (ОБНОВЛЕНО)

Вместо шоппинга в Лимассоле, девушку бросили в камеру и обозвали проституткой.
Кэтти Kэйдж -
На Кипре каждый 5-ый ребенок становится жертвой сексуального воздействия

На Кипре каждый 5-ый ребенок становится жертвой сексуального воздействия

Жуткая статистика о педофилах и их жертвах.
Ирина Солнцева -
Кипр попал в топ по количеству миллионеров на душу населения

Кипр попал в топ по количеству миллионеров на душу населения

Внимание, Кипр атаковали долларовые миллиардеры:)
Кэтти Kэйдж -
Внимание, Кипр атаковали вши

Внимание, Кипр атаковали вши

На Кипре обнаружена вспышка педикулеза.
Катя Чехова -
Кипр за неделю – простые радости: пошопиться, поохотиться, пожрать

Кипр за неделю – простые радости: пошопиться, поохотиться, пожрать

Недельный обзор событий и происшествий на Кипре — новости Кипра от Cyprus Butterfly
Глеб Некрасов -
В Лимассоле началась охота на домашних животных

В Лимассоле началась охота на домашних животных

Будьте бдительны - не оставляйте своих животных без присмотра.
Кэтти Kэйдж -

Устали искать? Жми  

Фламинго прилетели! (фото)

Фламинго прилетели! (фото)

Каждый год поздней осенью туристы и жители Кипра наблюдают увлекательное зрелище – на наш прекрасный…
Глеб Некрасов -
Top-5 самых необыкновенных деревьев Кипра

Top-5 самых необыкновенных деревьев Кипра

В Лимассольском округе есть уникальные памятники живой природы – деревья долгожители. 1500 лет, высота…
Кэтти Kэйдж -
Долина кедров на Кипре

Долина кедров на Кипре

Долина кедров или кедровая роща на Кипре (Cedar valley, Κοιλάδα των Κέδρων) находится в заповеднике Трипилос,…
Страсти на улице Костас Папакоста в Строволосе

Страсти на улице Костас Папакоста в Строволосе

Сильные общественные реакции происходят в Никосии, в округе Строволос, а все из-за переименования улицы.Улицу…
Cyprus Butterfly -
Реклама на медиа-площадке Cyprus Butterfly

Реклама на медиа-площадке Cyprus Butterfly

Если вы хотите, чтобы о вас узнал весь Кипр!
Кэтти Kэйдж -
Долина ветряных мельниц в Протарасе

Долина ветряных мельниц в Протарасе

Долина ветряных мельниц — своеобразная достопримечательность  Протараса. Находится она недалеко от песчаного…