На Кипре: Вторник 21 Мая 22:46 +13 °C

Кипр - здоровье и красота в одном флаконе!

Автор: Кэтти Kэйдж -

На Кипре можно улучшить свое здоровье, практически ничего не делая!

Да, да! Не верите, а зря:)

Некоммерческая организация «Совет по содействию и развитию здравоохранения Кипра» выпустила заметку о том, как можно улучшить свое здоровье жителям Кипра, а также тем, кто приехал на остров отдохнуть.

Итак. Как улучшить здоровье, не утомляя себя? 

ВИТАМИН D – «ЭНЕРГИЯ СОЛНЦА»

Большинство людей не проводят достаточного времени на солнце. Бывает, что климат в стране проживания не дает того количества часов солнечного света, которое необходимо человеку, поэтому многие испытывают недостаток в этом жизненно важном витамине.

На Кипре получить дозу витамина D (кальциферола) очень просто. Растянитесь на шезлонге на любом пляже, и вы получите мощный заряд этого витамина. Он замедлит процесс старения, поможет вашему телу бороться с болезнями, повысит иммунную систему и улучшит работу сердца. На Кипре вы сможете улучшить свое здоровье, просто отдыхая под солнечными лучами! Не об этом ли мечтают миллионы? (только не переусердствуйте!)

ЖАРА, СПОРТ И ПОТ!

Летом на Кипре преобладает жаркая погода, давайте использовать ее во благо. Потея, наше тело очищается от всех видов токсинов, тяжёлых металлов и стойких органических загрязнителей. Пот  - это натуральная детоксикация кожи!

Поскольку организм вырабатывает эндорфины, то можно повысить эти уровни «гормона счастья» в мозге за счёт потоотделения, вызванного физическими упражнениями. Известно, что упражнения усиливают выработку эндорфинов. Они считаются естественными болеутоляющими средствами, поскольку активируют опиоидные рецепторы в головном мозге, которые помогают свести к минимуму дискомфорт, а также могут помочь вызвать чувство эйфории и общего благополучия. Тренировка до пота — лучший способ избавиться от постоянной грусти без вредных и нежелательных побочных эффектов.

На Кипре есть много возможностей сделать это, не навредив организму. Идеальным будет выбор водных видов спорта, такие как водные лыжи, каяк или сапсёрфинг. Но можно и просто прогуляться по пляжу и окунуться в море.

ЛЮБОВАНИЕ КРАСОТАМИ КИПРА

На Кипре вы можете бродить часами и даже не осознавать, что на самом деле вы тренируетесь!

Археологические памятники древности, потрясающие панорамные виды моря, простая прогулка на природе - успокоит ваше дыхание. Такое времяпровождение понизит кровяное давление и повысит уровень серотонина.

Во время путешествий по острову вырабатывается кислота 5-HIAA, которая напрямую связана с серотонином. Обычная вечерняя прогулка по набережной снизит стресс, понизит уровень кортизола и других гормонов стресса, а также увеличит выработку серотонина.

КИПРСКАЯ ЕДА

Кипр славится полезной пищей. Если вы хотите потерять немного лишнего веса или просто улучшить свое питание, то вам на помощь придет средиземноморская диета.

Традиционная средиземноморская диета состоит из большого количества свежих фруктов, рыбы, оливкового масла, которые в сочетании с физической активностью, благотворно влияют на состояние здоровья.

СЕКС

Максимальной отметки уровень дофамина достигает во время состояния влюбленности.

Во время физической близости, доставляющей радость обоим партнерам, происходит гигантский выброс гормона в кровь. Это гарантирует вам хорошее настроение и самочувствие. Не забываем, что Кипр носит название острова любви.

Подведем итоги

Повысить уровень гормонов счастья на Кипре можно, просто надо изменить свое отношение к жизни, используя позитивные мысли - все это влияет на наш мозг и в итоге на физическое состояние.

Помните, что когда вы делаете то, что вам нравится, вы неизменно будете чувствовать себя лучше.

Источник: Cyprus Butterfly

Автор Кэтти Kэйдж
Кэтти Kэйдж Журналист, новостной редактор Бабочки, блогер. Скандалы, интриги и расследования.

Читайте также "Блоги Кипра"

История церкви Святого Георгия Франгудиса - храма возле «Овала» в Лимассоле

История церкви Святого Георгия Франгудиса - храма возле «Овала» в Лимассоле

Уникальный храм, носящий имя великого человека из Лимассола (Фото)
Алиса Спасская -
Мифы и легенды Кипра: Любовные игры легендарного героя Дигениса Акрита и прекрасной королевы Ригены

Мифы и легенды Кипра: Любовные игры легендарного героя Дигениса Акрита и прекрасной королевы Ригены

Почему красивые места на полуострове Акамас на Кипре носят такие названия? (фото)
Алиса Спасская -
Астрологический прогноз с 20 по 26 мая

Астрологический прогноз с 20 по 26 мая

Астрологический прогноз с 20 по 26 мая
StarShine -
Вкусно, уютно, весело! Прекрасная таверна в Лимассоле, чтобы оценить кипрское гостеприимство

Вкусно, уютно, весело! Прекрасная таверна в Лимассоле, чтобы оценить кипрское гостеприимство

Таверна в Лимассоле со странным названием «Skourouvinnos» — значит очень вкусное кипрское мезе! (Фото)
Алиса Спасская -
Summer time: список лучших летних лагерей Лимассола

Summer time: список лучших летних лагерей Лимассола

Каникулы с пользой (много полезной информации о детских летних лагерях).
Катя Чехова -
Лофу — горная деревушка на Кипре на месте древнего поселения!

Лофу — горная деревушка на Кипре на месте древнего поселения!

Почему кипрская деревушка Лофу носит такое название? (Интересный блог с фото)
Антон Жаров -
От детройтского барокко до электрокаров: майское ралли классических автомобилей на Кипре

От детройтского барокко до электрокаров: майское ралли классических автомобилей на Кипре

Пробег организует Музей классических и исторических машин в Лимассоле и существующий при нём ретро-клуб LIKOK (интересный автоблог)
Андрей Чепелев -
Исповедь лимассольской проститутки. Часть 2

Исповедь лимассольской проститутки. Часть 2

История со счастливым концом. Как падшая девушка превратилась в лимассольскую светскую львицу (интервью).
Андрей Правдин -
В Лимассоле откроется выставка кипрского инопланетянина

В Лимассоле откроется выставка кипрского инопланетянина

«Художник из летающей тарелки» Андреас Христофоридис 17 мая откроет выставку в Лимассоле (фото).
Кэтти Kэйдж -
Телевидение Кипра: в ореоле прожекторов

Телевидение Кипра: в ореоле прожекторов

Снимается одно из любимейших шоу киприотов! (Блог и много фото).
Злата Карапыш -

Читайте также "Новости Кипра"

Шок! У берегов Пафоса нашли мертвое тело малышки Афродиты

Шок! У берегов Пафоса нашли мертвое тело малышки Афродиты

Эксперты предполагают, что смерть наступила от удушья.
Катя Чехова -
52 259 киприотов отмечают сегодня свои именины

52 259 киприотов отмечают сегодня свои именины

​21 мая на Кипре празднуют день Святых Константина и Елены.
Катя Чехова -
Бандитский Кипр: за 2 дня на острове прогремело 4 взрыва

Бандитский Кипр: за 2 дня на острове прогремело 4 взрыва

​Полиция Кипра расследует серию взрывов, произошедших на Кипре.
Катя Чехова -
Мэр Айя-Напы вышел на уборку пляжей

Мэр Айя-Напы вышел на уборку пляжей

Градоначальник решил основательно взяться за чистоту прибрежной зоны.
Марта Ухова -
На Кипре набирает силу акция Remove the flag

На Кипре набирает силу акция Remove the flag

Инициативная группа граждан выступила за демонтаж флага ТРСК на горе Пентадактилос.
Кэтти Kэйдж -
Каждый четвертый киприот — гипертоник

Каждый четвертый киприот — гипертоник

Всему виной - сигареты, сувлаки, фраппе и жара!
Марта Ухова -
Пьянству-бой! Жители Кипра требуют ужесточить наказание за вовлечение детей в пьянство

Пьянству-бой! Жители Кипра требуют ужесточить наказание за вовлечение детей в пьянство

Ежегодно все больше несовершеннолетних подростков на Кипре употребляют алкоголь.
Катя Чехова -
В горах Малайзии нашли пропавшего киприота

В горах Малайзии нашли пропавшего киприота

Поворот не туда чуть не привел парня к гибели.
Марта Ухова -
Кипр делает ставку на рециклинг

Кипр делает ставку на рециклинг

Лимассол украсила необычная, но очень полезная скульптура-контейнер для сбора пластика
Катя Чехова -
Будьте осторожны! Лимассол накрыл густой туман

Будьте осторожны! Лимассол накрыл густой туман

За считанные минуты с поля зрения пропали здания, горы, море.
Катя Чехова -

Устали искать? Жми  

В Никосии открылся второй детский дом

В Никосии открылся второй детский дом

Вчера в Никосии открылся второй детский дом для  беспризорных несовершеннолетних детей. Этому послужило…
Cyprus Butterfly -
Остались кипрские фунты? Продайте их по 2 тыс. евро за сотню!

Остались кипрские фунты? Продайте их по 2 тыс. евро за сотню!

На сайте Ebay кипрские фунты предлагают от 1 до 20 евро за 1 фунт.Кипр официально перешел на евро 1 января…
Глеб Некрасов -
Церковь Святого Луки

Церковь Святого Луки

Церковь Святого Луки  посвящена одному из библейских евангелистов. Она расположена на площади Apostolos…
Потрясенная сестра одного из пропавших мальчиков рассказывает о том, что произошло

Потрясенная сестра одного из пропавших мальчиков рассказывает о том, что произошло

Нам позвонили из школы…
Алиса Спасская -
Реставрация старинных зданий в Лимассоле, с целью сохранить историю города (Фото)

Реставрация старинных зданий в Лимассоле, с целью сохранить историю города (Фото)

Блог о восстановлении и сохранении архитектурно-исторической среды в Лимассоле
Антон Жаров -
Военный аэропорт Акротири

Военный аэропорт Акротири

Военный аэропорт Акротири находится на на полуострове Акротири на юге Кипра, но принадлежит Великобритании.…