Какие продукты надо есть, чтобы защититься от "омикрона"

5081
Какие продукты надо есть, чтобы защититься от «омикрона»

В период распространения «омикрон»-штамма коронавируса в рацион необходимо добавить небольшое количество сала и масла гхи.

«Можно съедать кусочек сала в первой половине дня. Насыщенные жиры из состава сала, также масла гхи и других источников животного происхождения крайне необходимы в такой период».

Диетолог пояснила, что жиры животного происхождения обеспечивают одну из наиболее важных функций человеческого организма – дыхательную. По словам Королевой, альвеолярный аппарат легочной ткани покрыт сурфактантом, который на 90% состоит из насыщенных жиров. Его качество является главным условием правильного функционирования легких и, как следствие, корректного газообмена.

«Липидная мантия каждой клетки, то есть ее клеточная мембрана, в состав которой тоже входят насыщенные жиры, поддержит клеточный иммунитет, что не позволит вирусу реплицировать и быстро распространяться», – пояснила специалист.

Отмечается, что употребление небольшого куска свиного сала утром обеспечит поддержание щелочной среды в организме на весь предстоящий день. По ее словам, именно в щелочной среде вирусы, в том числе и коронавирус, теряют свою активность. Кроме того, животные и растительные масла богаты витамином Е и витамином А, который способствует выработке клеток-киллеров, уничтожающих вирусы.

«А вот Омега-3 в составе рыбы северных морей с их противовоспалительным действием дополнительно помогут поддержать иммунитет в условиях распространения нового штамма коронавируса „Омикрон“. Не лишним будет добавить к рациону столовую ложку настоящего рыбьего жира и суточную дозу витамина D3».

Также нужно добавить в рацион квашеную капусту, богатую витамином C и пробиотиками, которые способствуют усилению защитных функций организма.

Источник: www.m24.ru

Фото: pixabay

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Читайте ещё по теме

На Кипре за несколько часов забронировали все привезенные вакцины от короны
На Кипре за несколько часов забронировали все привезенные вакцины от короны
Стань Сантой для людей в коронавирусной изоляции
Стань Сантой для людей в коронавирусной изоляции
Полиция Кипра провела ночной рейд по городам острова
Полиция Кипра провела ночной рейд по городам острова
ФК Пафос запустил социальную акцию СПАСИБО ВРАЧАМ!
ФК Пафос запустил социальную акцию СПАСИБО ВРАЧАМ!
Из-за чего на Кипр может вернуться строгий карантин?
Из-за чего на Кипр может вернуться строгий карантин?