Какие продукты надо есть, чтобы защититься от "омикрона"

4554
Какие продукты надо есть, чтобы защититься от «омикрона»

В период распространения «омикрон»-штамма коронавируса в рацион необходимо добавить небольшое количество сала и масла гхи.

«Можно съедать кусочек сала в первой половине дня. Насыщенные жиры из состава сала, также масла гхи и других источников животного происхождения крайне необходимы в такой период».

Диетолог пояснила, что жиры животного происхождения обеспечивают одну из наиболее важных функций человеческого организма – дыхательную. По словам Королевой, альвеолярный аппарат легочной ткани покрыт сурфактантом, который на 90% состоит из насыщенных жиров. Его качество является главным условием правильного функционирования легких и, как следствие, корректного газообмена.

«Липидная мантия каждой клетки, то есть ее клеточная мембрана, в состав которой тоже входят насыщенные жиры, поддержит клеточный иммунитет, что не позволит вирусу реплицировать и быстро распространяться», – пояснила специалист.

Отмечается, что употребление небольшого куска свиного сала утром обеспечит поддержание щелочной среды в организме на весь предстоящий день. По ее словам, именно в щелочной среде вирусы, в том числе и коронавирус, теряют свою активность. Кроме того, животные и растительные масла богаты витамином Е и витамином А, который способствует выработке клеток-киллеров, уничтожающих вирусы.

«А вот Омега-3 в составе рыбы северных морей с их противовоспалительным действием дополнительно помогут поддержать иммунитет в условиях распространения нового штамма коронавируса „Омикрон“. Не лишним будет добавить к рациону столовую ложку настоящего рыбьего жира и суточную дозу витамина D3».

Также нужно добавить в рацион квашеную капусту, богатую витамином C и пробиотиками, которые способствуют усилению защитных функций организма.

Источник: www.m24.ru

Фото: pixabay

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Читайте ещё по теме

Жизнь в новой реальности: Минтруда Кипра представляет портал coronavirus.mlsi.org.cy
Жизнь в новой реальности: Минтруда Кипра представляет портал coronavirus.mlsi.org.cy
Британские базы вводят карантин согласно законам Республики Кипр
Британские базы вводят карантин согласно законам Республики Кипр
Платежная система JCC увеличила лимит покупок без ПИН-кода
Платежная система JCC увеличила лимит покупок без ПИН-кода
Правительство Кипра опубликовало формы А и В под новый локдаун
Правительство Кипра опубликовало формы А и В под новый локдаун
Эксперты обсуждают, как вернуть детей в школы до конца месяца
Эксперты обсуждают, как вернуть детей в школы до конца месяца