Какие продукты надо есть, чтобы защититься от "омикрона"

5468
Какие продукты надо есть, чтобы защититься от «омикрона»

В период распространения «омикрон»-штамма коронавируса в рацион необходимо добавить небольшое количество сала и масла гхи.

«Можно съедать кусочек сала в первой половине дня. Насыщенные жиры из состава сала, также масла гхи и других источников животного происхождения крайне необходимы в такой период».

Диетолог пояснила, что жиры животного происхождения обеспечивают одну из наиболее важных функций человеческого организма – дыхательную. По словам Королевой, альвеолярный аппарат легочной ткани покрыт сурфактантом, который на 90% состоит из насыщенных жиров. Его качество является главным условием правильного функционирования легких и, как следствие, корректного газообмена.

«Липидная мантия каждой клетки, то есть ее клеточная мембрана, в состав которой тоже входят насыщенные жиры, поддержит клеточный иммунитет, что не позволит вирусу реплицировать и быстро распространяться», – пояснила специалист.

Отмечается, что употребление небольшого куска свиного сала утром обеспечит поддержание щелочной среды в организме на весь предстоящий день. По ее словам, именно в щелочной среде вирусы, в том числе и коронавирус, теряют свою активность. Кроме того, животные и растительные масла богаты витамином Е и витамином А, который способствует выработке клеток-киллеров, уничтожающих вирусы.

«А вот Омега-3 в составе рыбы северных морей с их противовоспалительным действием дополнительно помогут поддержать иммунитет в условиях распространения нового штамма коронавируса „Омикрон“. Не лишним будет добавить к рациону столовую ложку настоящего рыбьего жира и суточную дозу витамина D3».

Также нужно добавить в рацион квашеную капусту, богатую витамином C и пробиотиками, которые способствуют усилению защитных функций организма.

Источник: www.m24.ru

Фото: pixabay

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Читайте ещё по теме

На Кипре вводят новые коронавирусные меры
На Кипре вводят новые коронавирусные меры
Аэропорты самопровозглашенного Северного Кипра вновь закрылись
Аэропорты самопровозглашенного Северного Кипра вновь закрылись
Паника в Лимассоле: у сотрудника CSC обнаружен коронавирус
Паника в Лимассоле: у сотрудника CSC обнаружен коронавирус
Стали известны причины для выхода из дома по СМС на Кипре
Стали известны причины для выхода из дома по СМС на Кипре
Стало известно, в каком супермаркете Никосии сотрудники заболели COVID-19
Стало известно, в каком супермаркете Никосии сотрудники заболели COVID-19