Топ-5 полезных "советских" суперпродуктов, о которых пора вспомнить и включить в рацион

Зима на Кипре явление не очень радостное. Сырость, плесень, холод в домах — самое время укреплять иммунитет, чтобы встретить весну в полном здравии.

У каждого из вас на полках бережно хранятся баночки с витаминами, благо в современном мире их выбор огромен. Но стоит и не забывать о проверенных временем классических «советских» продуктах, обладающих супер полезными свойствами.

Рыбий жир

От рыбьего жира улучшается общее состояние здоровье, а также укрепляется память, организм борется с деменцией, избавляет от стресса как взрослых, так и детей. А также снижается уровень холестерина, снижается артериальное давление, уходит аритмия. Регулярное употребление рыбьего жира помогает улучшить состояние глаз, предотвратить некоторые проблемы органов зрения. Сейчас употреблять этот противный продукт стало проще, так как его выпускают в капсулах, которые приятно пить.

Гематоген

Это лакомство, которое дети «тех времен» просто обожали. Батончик содержит большое количество железа в правильном сочетании с глюкозой. Сладость дает возможность ребенку получить полезные элементы без слез и истерик. Да и какой взрослый его не любит?

Морская капуста

Это лидер по содержанию йода и витамина D, а также витаминов группы B и антиоксидантов. Кроме того, большинство медиков считает ламинарию уникальным источником необходимых веществ. Научно доказано, что систематическое употребление морской капусты в небольших дозах улучшает обмен веществ в организме и повышает его тонус. Как сообщают японские ученые, ламинариевые водоросли содержат в себе особые вещества, которые укрепляют корни волос человека.

Чайный гриб

Этот продукт раньше был почти в каждом доме. Он укрепляет иммунитет, улучшает работу желудка и нервной системы. В нем много витаминов группы В, антиоксидантов и пробиотиков. Но стоит помнить, что он полезен только при правильном приготовлении. При этом важно знать, что загрязненный или перебродивший чайный гриб может вызвать проблемы со здоровьем.

Яблочный уксус

Он способствовал похудению и борьбе с перхотью. Также его использовали для растирания при высокой температуре. Также яблочный уксус восстанавливает баланс микрофлоры кишечника при дисбактериозе, защищает организм от патогенных бактерий, используется при лечении простудных и вирусных респираторных заболеваний, нормализует состояние нервной системы, предотвращает бессонницу и дает дополнительное количество жизненной энергии.

Будьте здоровы!

Фото: teawiki.ru