Летнее время: не забудьте на выходных перевести часы

Летнее время: не забудьте на выходных перевести часы

Не пропустите! Уже в эти выходные Кипр перейдет на летнее время.

В ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта, ровно в 3:00 стрелки часов переведут на один час вперед. А это значит, что спать теперь мы будем на час меньше.

Кроме того, в течение следующего полугода кипрское и московское время будут совпадать. Сейчас разница с Москвой составляет один час.

Стоит отметить, что все гаджеты и электронные устройства, которые подключены к интернету, переводят время автоматически. Об этом нужно помнить, чтобы не перевести часы два раза.

После перевода часов на летнее время многие люди испытывают трудности с новым распорядком дня, ведь просыпаться теперь приходится на час раньше.

Чтобы с легкостью пережить этот период, нужно подготовиться заранее, тогда каждое утро вы будете чувствовать себя бодрее, а работу выполнять продуктивнее и эффективнее. Для этого следуйте следующим рекомендациям:

  • Ложитесь спать ежедневно на 15 минут раньше, чем накануне.
  • Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.
  • Не стимулируйте организм перед сном крепким чаем, кофе или алкогольными напитками.
  • Ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном.
  • Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.
  • Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и даст положительной энергии на весь рабочий день.
  • Легко прогонит сонливость контрастный душ.

А еще при переходе на летнее время внимательно следите за тем, чтобы ваш организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь вашему телу нужны ресурсы для поддержания иммунитета и здорового функционирования всех систем органов.

Главное фото: 2020.onepo.ru

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Читайте ещё по теме

Внимание! Розыгрыш билетов на фильм «Красный призрак»
Внимание! Розыгрыш билетов на фильм «Красный призрак»
На Кипре пытаются уничтожить мемориал героев, убитых турецкими националистами
На Кипре пытаются уничтожить мемориал героев, убитых турецкими националистами
В центре задержания иммигрантов в Ларнаке мужчина пытался покончить с собой
В центре задержания иммигрантов в Ларнаке мужчина пытался покончить с собой
Инфляция за месяц май достигла 1,0%
Инфляция за месяц май достигла 1,0%
Кипрские зоозащитники будут судиться с культовым итальянским режиссером из-за коня
Кипрские зоозащитники будут судиться с культовым итальянским режиссером из-за коня