Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?

После подтверждения наличия заразившихся коронавирусом нового типа на Кипре, жители нашего острова впали в панику.

Температура в мессенджерах явно завышена. «В аптеках исчезли медицинские маски! Реальное число инфицированных превосходит официальные данные в сотни раз!».

Давайте разберемся, как вирус задел жителей Кипра и родителей, чьи дети ушли на карантин в школе, и почему стоит сохранять остатки спокойствия.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 2

Сей­час, ко­гда на Кипре раз­гу­лялся ко­ро­на­ви­рус, а ты­ся­чи лю­дей будут вы­нуж­де­ны за­ни­мать­ся «самоизоляцией» по тре­бо­ва­нию властей, мы расскажем о том, как муд­ро выстроить ра­бо­ту из дома.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 3

Мы собрали Топ-10 простых шагов, как, уходя в принудительный карантин, организовать себя и работу на Кипре из дома.

Большинство сове­тов для уда­лен­ных ра­бот­ни­ков по­свя­ще­ны тому, как со­хра­нить про­дук­тив­ность и гра­мот­но рас­по­ря­жать­ся сво­им вре­ме­нем, сидя дома. Это ло­гич­но — ведь ра­бо­та долж­на быть в при­о­ри­те­те. Но в то же вре­мя глу­по было бы не вос­поль­зо­вать­ся осво­бо­див­шим­ся вре­ме­нем для от­ды­ха и твор­че­ской пе­ре­за­груз­ки.

1. На­чи­нать ра­бо­ту спросонья — пло­хая идея

Раз вы дома, лег­ко со­блаз­нить­ся на позд­нее про­буж­де­ние и ра­бо­ту из по­сте­ли.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 4

Но по­до­жди­те, так вы вы­би­ва­е­тесь из сво­е­го при­выч­но­го гра­фи­ка, пре­не­бре­га­е­те утрен­ней ру­ти­ной и, хуже все­го, рис­ку­е­те про­ве­сти весь день у ком­пью­те­ра, даже не вста­вая с кро­ва­ти. Как на­счет за­ряд­ки? Или утрен­ней бол­тов­ни по те­ле­фо­ну с ма­мой?

В кои-то веки у вас есть шанс при­сту­пить за ра­бо­ту проснув­шим­ся че­ло­ве­ком — не упу­сти­те его.

2. Ис­поль­зуй­те лиш­ний час на за­бо­ту о себе

Так как теперь многим мамам, чьи дети ушли на тотальный карантин, который ввели во всех школах и детских садах южной части острова, не нуж­но будет тра­тить время на до­ро­гу на работу, можно поз­во­лить себе допол­ни­тельные ухо­до­вые про­це­ду­ры — на­при­мер, по­про­бовать но­вую мас­ку для лица или по­гру­зить­ся в ван­ну с аро­ма­ти­че­ским мас­лом вме­сто быстро­го душа. Можно за­быть про за­ма­зы­ва­ние меш­ков под гла­за­ми на­спех и пре­вра­ти­ть утрен­нюю ру­ти­ну в при­ят­ный ри­ту­ал.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 5

3. При­ду­май­те комфортный до­маш­ний на­ряд

По­сле того, как вы по­чи­сти­ли зубы, умы­лись и на­де­ли чи­стое бе­лье, мож­но при­сту­пить к вы­бо­ру до­маш­ней уни­фор­мы. Вам пред­сто­ит про­ве­сти в этой одеж­де весь день, а воз­мож­но — и бли­жай­шие несколь­ко су­ток, так что по­ду­май­те о том, в чем вам бу­дет ком­форт­но ра­бо­тать, вме­сто того, что­бы на­це­пить первую по­пав­шу­ю­ся чи­стую фут­бол­ку.

Пи­жа­ма бу­дет по­сто­ян­но на­по­ми­нать об уюте теп­лой кро­ва­ти — и это вряд ли по­мо­жет вам со­сре­до­то­чить­ся на ра­бо­те, по­буж­дая по­ско­рее заняться чем-то бо­лее при­ят­ным. 

По­это­му луч­ше пред­по­честь что-то по­лу­спор­тив­ное, при­гла­ша­ю­щее вас к кон­цен­тра­ции и ак­тив­но­сти — на­при­мер, лег­гин­сы, джинсы, джогге­ры и худи. И не за­будь­те при­че­сать­ся.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 6

4. Не ра­бо­тай­те, лежа в кро­ва­ти

Глав­ный ми­нус ра­бо­ты с ди­ва­на или из по­сте­ли — это то, что вы те­ря­е­те ощу­ще­ние вре­ме­ни и сме­ны су­точ­ных рит­мов. 

В ре­зуль­та­те вам ста­но­вится слож­нее за­сы­пать ве­че­ром и про­буж­дать­ся по утрам. Что­бы это­го из­бе­жать, обу­строй­те себе ра­бо­чее ме­сто в дру­гой ком­на­те или хотя бы при­бе­ри­тесь, из­бавь­тесь от все­го от­вле­ка­ю­ще­го и осво­бо­ди­те свой пись­мен­ный стол. Если у вас нет пись­мен­но­го сто­ла, вы мо­же­те тру­дить­ся на кухне, толь­ко убе­ри­те все лиш­нее (в том чис­ле — слад­кое и снэки), а кро­вать не по­ле­ни­тесь за­сте­лить.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 7

5. Он­лайн-пе­ре­пис­ка — это хо­ро­шо, но жи­вое общение — еще луч­ше

Если дол­го ра­бо­тать уда­лен­но, мож­но пре­вра­тить­ся в улит­ку, ко­то­рая не вы­ле­за­ет из сво­е­го до­ми­ка и из­бе­га­ет кон­так­тов с дру­ги­ми жи­вы­ми су­ще­ства­ми. Во-пер­вых, так у вас ста­но­вит­ся мень­ше воз­мож­но­стей для эмо­ци­о­наль­ной раз­ряд­ки, во-вто­рых — вы на­чи­на­е­те ва­рить­ся в соб­ствен­ных мыс­лях и реже учи­ты­ва­е­те чу­жую точ­ку зре­ния. Лич­но­го об­ще­ния в си­ту­а­ции ка­ран­ти­на луч­ше из­бе­гать, но ни­кто не за­пре­ща­ет со­зва­ни­вать­ся с кол­ле­га­ми по скай­пу или те­ле­фо­ну. Так вы не за­гру­сти­те и бу­де­те чув­ство­вать себя в кур­се про­ис­хо­дя­ще­го. Также заинтересуйте своего ребенка на время карантина. Найдите время поиграть с ним в его любимую настольную игру. У каждого ребенка есть любимые игры, поэтому можно поиграть всей семьей – это весело и познавательно. 

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 8

Для малышей можно купить большой пазл с несложным кадром из мультика. Выберите время, чтобы всем вместе его собрать и весело проведите вечер. Заинтересуйте ребенка чтением книг. Договоритесь, что за время карантина он прочитает ту книгу, которую сам выберет. Помогите ему в этом, а после этого обсудите книгу и ее героев.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 9

6. По­за­боть­тесь о здоровом ра­ци­оне

Хо­ро­шо, если у вас дома нет за­па­са кре­ке­ров, кон­фет или пач­ки чип­сов — удер­жать­ся и не съесть чего-ни­будь не очень по­лез­но­го до­воль­но слож­но, ко­гда быстрые углеводы у тебя под ру­кой. 

Зная, что вам не из­бе­жать до­маш­не­го за­то­че­ния, по­ста­рай­тесь обес­пе­чить себя недель­ным за­па­сом круп, мяса (если вы не ве­ге­та­ри­а­нец или не держите пост), све­жих ово­щей и мас­ла. 

Не пре­не­бре­гай­те приготовлением чего-то бо­лее слож­но­го, чем ма­ка­ро­ны или от­вар­ная кар­тош­ка — у вас есть вре­мя на то, что­бы воз­ро­дить свои ку­ли­нар­ные та­лан­ты. Позвольте вашему ребенку выбрать какое-то интересное блюдо, пусть он сам найдет нужный рецепт. Обязательно приготовьте это вместе и покажите ребенку, как это нужно делать. Если ему понравится, можно сделать это семейной традицией и готовить вместе, к примеру, каждую субботу.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 10

7. Не пе­ре­жи­вай­те слишком сильно насчет сво­ей продуктивности

Как бы ни ста­ра­лись не тра­тить вре­мя по пу­стя­кам, вы все рав­но на что-то от­вле­ка­е­тесь и те­ря­е­те дра­го­цен­ные ми­ну­ты на ра­бо­те — неваж­но, в офи­се вы или дома. Так что по­про­буй­те не ко­рить себя за­ра­нее за мед­ли­тель­ность или тот факт, что вы при­сту­пи­ли к ра­бо­те на 10 ми­нут поз­же. Ста­рай­тесь сле­до­вать обыч­ной ру­тине, но не бой­тесь слег­ка от­сту­пать от гра­фи­ка. Глав­ное — со­блю­сти дед­лайн, а не вос­про­из­ве­сти офис­ный распо­ря­док дня.

Из­бе­гай­те и вир­ту­аль­но­го пре­зен­те­из­ма — ко­гда вы при­сут­ству­е­те в ра­бо­чем чате ради со­блю­де­ния фор­маль­но­стей, несмот­ря на то, что уже справи­лись со сво­ей за­да­чей.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 11

8. Устано­ви­те себе вре­мя для за­вер­ше­ния ра­бо­ты и со­ставь­те план на вечер

Сидя дома, все­гда есть риск по­те­рять счет вре­ме­ни. 

Что­бы это­го из­бе­жать и не столк­нуть­ся с вы­го­ра­ни­ем, лежа в кро­ва­ти, по­то­му что вы не замети­ли, как за­кон­чил­ся ра­бо­чий день, по­про­буй­те вос­поль­зо­вать­ся бу­диль­ни­ком. Услы­шав сиг­нал, за­ставь­те себя тот­час же раз­ло­ги­нить­ся из чата с кол­ле­га­ми, за­крыть вклад­ку с те­ку­щим про­ек­том и по­гру­зи­тесь в ка­кую-ни­будь рас­слаб­ля­ю­щую ак­тив­ность. По­слу­шай­те под­каст или при­го­товь­те ужин.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 12

9. Красивые не сдаются

Лишний народ впускать в дом во время карантина негоже. Если вдруг припекло и охота быть при полном параде, сидя неделями дома, то на Кипре есть много выездных парикмахеров, мастеров маникюра и педикюра. Их цены не превышают порога похода в приличный салон красоты. Единственное, нужно убедиться, что мастер маникюра не прилетела из Италии. Там вся страна на строжайшем карантине, все салоны закрыли. Итальянские женщины страдают и обрастают волосами. Нельзя сдаваться. Выдержать психологическое давление карантинной ситуации можно только будучи красоткой.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 13

10. А поговорить?

Как известно, семьи на Кипре большие, средних размеров гуляния здесь часто собирают 200–250 человек родни, поэтому у тех, кто освоился на острове, обычно очень много друзей, но с многими мы видимся раз в несколько месяцев, а то и реже. Зато картинками, мемами и сообщениями обмениваемся чуть ли не каждый день. Да мы с родственниками, которые в России, чаще разговариваем, чем с друзьями, живущими в соседнем районе.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 14

Какое общение мы потеряем с карантином? Отсутствие вынужденного разговора в офисе? Так себе общение.

Времени с удаленкой и карантином теперь столько, что можно успеть и книжку почитать, и посмотреть интересную документалку. Такое вам никто из коллег никогда не расскажет.

Коронавирус на Кипре: что делать в случае эпидемии и как оставаться продуктивным, работая дома?: фото 15

Карантин нас не убьет, карантин нас спасет, главное, чтобы на Кипре работали все те люди, которым никак нельзя отсиживаться дома.

Источники: zeh.media, 24tv.ua, kp.md, главное фото: pinterest

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Комментарии

Читайте ещё по теме

Хромовый рудник: уникальные фотографии чрезвычайно опасного места на Кипре
Хромовый рудник: уникальные фотографии чрезвычайно опасного места на Кипре
Пещеры со сталактитами на берегах реки Диаризос на Кипре (Фото и видео)
Пещеры со сталактитами на берегах реки Диаризос на Кипре (Фото и видео)
Коронавирусная статистика Кипра. Выпуск 26
Коронавирусная статистика Кипра. Выпуск 26
Знаете ли вы, что в Перми есть памятник Кипру? (Интересный блог)
Знаете ли вы, что в Перми есть памятник Кипру? (Интересный блог)
5 мест в Лимассоле, которые понравятся кофеманам
5 мест в Лимассоле, которые понравятся кофеманам