Дожить до боя курантов: на Кипре начинаются длинные праздники. Как не уйти в запой?

Рождество, затем Новый год, затем греко-киприоты могут расслабиться, чего нельзя сказать о выходцах с постсоветского пространства, и всех, кто имеет хоть какое-то отношение к России.

У нас с вами, господа-товарищи еще одно Рождество и еще один Новый год, «Старый — Новый»...

Печени, а также другим органам нашего организма, объявлена полная боевая готовность. Красный уровень опасности! Ахтунг!

Впереди - длиннющие выходные, походы по гостям и ответные приемы посетителей, которые редко приходят с пустыми руками. Тут рюмашка, там рюмашка — состояние … плохое. Получить алкогольную интоксикацию проще простого даже тем, кто в другое время года является образцом благоразумия и трезвомыслия.

Накануне алкомарафона я побеседовал со старым приятелем, классным врачом-наркологом, который рассказал, как не стать «звездой ютуба», при этом не прослыть букой и занудой, не уснуть к бою курантов, не уйти в запой на время новогодних выходных, не попасть под пьяную «горячую» руку и, наконец, быть самому себе доктором Айболитом, если что-то пошло не так…

Для того чтобы встретить Новый год весело, за столом с близкими друзьями и родными, а не «быть тихо отнесенным в галстуке из-за праздничного стола в спальню», не стоит употреблять спиртные напитки «заранее». Садиться за праздничный стол лучше не ранее 23:00 часов, — рекомендует доктор, — Обращайте внимание на качество алкоголя, ведь в Новый год заметно больше подделок, суррогатов. Не смешивайте напитки разной степени крепости, ну а главный и правильный совет нарколога – не употреблять алкоголь совсем.

— Все конечно хорошо, но у меня в холодильнике уже «Советское шампанское», специально привезенное из России, кипрская «Зивания», да и совсем не факт, что удержусь от соблазна пивом размяться)))

Новый год - событие стихийное, и если уж тебя эта стихия приняла и понесла, то не перебарщивай – 100-150 гр. водки не смертельная доза в рамках новогоднего веселья, а вот все, что больше, приведет к «утренним» неприятностям», — продолжает рассказывать мой друг, — «Употребление алкоголя во время застолья должно сопровождаться достаточным, но не излишним количеством пищи, лучше ограничить жирное и острое. Иначе острого холецисто- панкреатита не избежать, а это праздники в хирургическом отделении под лозунгом: «Холод, голод и покой!».

— А если понесли «три белых коня», как высадиться на нужной остановке?

Распланируй заранее развлечения на период праздничных дней и включи туда занятия, не совместимые с употреблением алкоголя: Езжай в Троодос — катание на лыжах, коньках, тюбинг, игра в снежки, посещение SPA-салона, путешествие на автомобиле за город для семейной зимней фотосессии. В городе на протяжении всех праздников трезвых развлечений немало.

— Все, конечно, хорошо, но, как известно неправильный опохмел ведет к повторному пьянству. А какой опохмел будет правильным?

Похмеляться, вообще, «не наш метод», если совсем невмоготу, мои рекомендации — бутылка пива и поспать еще часа 2-3, затем завтрак

Вообще, чтобы быстрее прийти в себя после бурной новогодней ночи, первой рекомендацией будет сон. Если у вас есть возможность остаться в постели, то не стоит торопиться с пробуждением, постарайтесь хорошо выспаться.

Очень часто после новогоднего застолья утром люди испытывают такие неприятные ощущения, как жажда, головная боль, тошнота, разбитость. Это связано с токсическим действием алкоголя на организм. Для того, чтобы облегчить такое состояние, в домашних условиях существует ряд рекомендаций, выполнить которые может каждый. В первую очередь необходимо восстановить объём жидкости и баланс электролитов в организме. Используем такие напитки, как отвар из сухофруктов, мятный или ромашковый чай, минеральную воду, рассол от соленых, (но не маринованных) овощей. Рекомендованы так же прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Однозначно не стоит в этот день переедать и посещать баню.

Сорбенты помогут вывести токсины из организма, ферменты поджелудочной железы снизят нагрузку на желчный пузырь и поджелудочную железу, препараты янтарной кислоты снизят интенсивность опьянения, если принять до застолья и помогут организму восстановиться после праздника

- Нередко на вечеринке может «прилететь» от подгулявших гостей. Ни для кого не секрет, что алкоголь иногда заставляет даже джедая, временно перейти на «темную сторону». Как этого избежать?

Если при Вас человек находится в состоянии алкогольного опьянения и ведет себя агрессивно, не нужно вступать с ним в ссоры и отвечать на его провокации. Если есть возможность, его стоит изолировать (например, уложить спать). Однако, в случае угрозы для здоровья и жизни окружающих (или самого бунтаря) необходимо вызвать скорую помощь или полицию. Поверьте, всем пьяным «митингующим» утром обязательно будет стыдно – это особенность похмельного влияния водки на мозг

Фото: pixabay.com