Топ-8 продуктов, которые категорически не стоит есть в жару

Все ждут лета, готовятся к нему еще зимой, планируют отдых и отпуск. И стоит ему только наступить, как все мы пускаемся во все тяжкие. Не надо забывать о здоровье, да и лето далеко не повод его подрывать.

Вашему вниманию предлагается памятка о продуктах, которые категорически не стоит употреблять в жару, особенно в кипрскую. Возможно, прочитав ее, кто-то пустит слезу, психанет, но все-таки избавится от большей части содержимого холодильника.

Итак. Топ-8 самых вредных продуктов, которые не надо есть летом, от слова совсем.

Кофе

Простите, кофеманы. Но напитки, содержащие кофеин вызывают жажду и обезвоживают. И да, фраппешечка тоже запрещена.

Жирная пища и майонез

Никаких оливьешек, немецких колбасок, гренок, жареной картохи и всего того, из чего со сковороды течет рекой масло.

Пирожные и тортики

Даааа. Не завидую вам. Отказаться сложно, но нужно. Вы же не хотите, чтобы ваш организм пришел к обезвоживанию?

Мороженое

Тоже печаль, но оно содержит очень много сахара, обезвоживает, а также может вызвать простуду. При употреблении ледяного продукта  переохлаждаются глотка и миндалины и становятся более восприимчивы к разного рода инфекциям, поэтому легко простудиться.

Уличный фастфуд

Шаурма, пирожки в масле, творожно-сливочные изделия, уличные гамбургеры — очень жирные и тяжелопереваривающиеся продукты, так еще и условия их приготовления вызывают сомнения. Поэтому в жару ими есть шанс отравиться. Пожалуйста, держите себя в руках!

Продукты с использованием сырых яйц

Ну как это, не едите такое? А как же любимый тирамису или домашний майонез? В жару очень быстро размножается сальмонелла. Поэтому ешьте уж только отварные яйца или хорошо прожаренную яичницу.

Сладкие газированные напитки

Вкусная с всеми любимая газировка содержит большое количество сахара или сахарозаменителей, обезвоживают организм и очень часто вызывает привыкание. Оно вам надо?

Ну и, наконец … король каждой вечеринки!

Алкоголь

Казалось бы, как приятно испить бутылочку вина или холодного пива на берегу моря. Но алкоголь сужает сосуды, нарушая естественный теплообмен организма. Он не устраняет жажду, а только ее усиливает, тем самым ускоряя развитие обезвоживания и перегрева организма, которые сопровождаются головокружением, головной болью, обмороком. 

Если не можете или не хотите отказаться от алкоголя в жаркий день, выпейте сухое вино. Разбавьте его водой, можно добавить лед. Также можно выпить игристое, но перед этим поешьте, чтобы быстро не опьянеть :) Не пейте алкоголь на открытом солнце, спрячьтесь в тенек.

Приятного отдыха! :)

Фото: maou33.ru