Располневшие на карантине киприоты игнорируют открывшиеся спортзалы и объедаются в кафе

Как только одновременно стали доступными для посещения тренажерные залы и обеденные залы кафе и ресторанов, стало понятно, по чему киприоты соскучились больше всего. И выбрали жители острова удовольствия, конечно, не спорт.

2020 год, омраченный пандемией коронавируса, еще больше высветил проблему, которая угрожающе растет последние годы. Комендантский час и строгие ограничения снизили мобильность киприотов и особенно негативно сказываются на способности людей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

По данным Ассоциации диетологов и нутриционистов, почти половина кипрских мужчин в настоящее время имеет избыточный вес.

Ассоциация опубликовала последние данные по ЕС по случаю Всемирного дня ожирения, ежегодно отмечаемого 4 марта. В частности, ожирением страдают 27,8% населения, 28,8% мужчин и 26,9% женщин, а 36% страдают избыточным весом. Из них 46,9% мужчин и 26 процентов женщин.

Самые высокие показатели ожирения были зарегистрированы на Кипре, в Италии, Испании, Греции, на Мальте и в Сан-Марино, где 18–21 процент мальчиков и 9–19 процентов девочек страдают ожирением, — говорится в сообщении ассоциации. — Мы все несем ответственность за индивидуальные и коллективные действия по решению этой проблемы, особенно во время пандемии COVID-19

Согласно исследованию здоровья, проведенному по заказу и опубликованному ЕС в 2019 году, уровень избыточного веса и ожирения среди детей в возрасте от шести до девяти лет на Кипре уже был чрезвычайно высоким по сравнению с другими странами ЕС, при этом к этой категории относили около 43 процентов детей.

И это в странах с хваленой средиземноморской диетой. Однако, как оказалось, в этом и проблема. Полезный набор продуктов этой диеты не занимает основное место в меню детей.

Кипрским семьям необходимо кардинально изменить свой образ жизни и питания, чтобы увидеть улучшение показателей ожирения, — сказала Алексия Потамиту, член Ассоциации диетологов и нутриционистов Кипра и Европейской ассоциации диетологов.

Она также подчеркнула, что учреждениям страны необходимо понять проблему и начать кардинальные изменения.

Нам нужно больше велосипедных дорожек, улучшить школьные дворы и школьные беговые дорожки, открытые 24 часа в сутки семь дней в неделю. Необходимо больше общественных мест для тренировок, таких как бассейны и беговые площадки

Школы также должны делать больше.

Они должны иметь возможность предлагать здоровые блюда средиземноморской кухни в своих столовых, а также давать более качественное образование в области питания.

Страшные цифры всегда кажутся удивительными из-за широко распространенного мнения, которое всегда связывает Кипр с широко известной средиземноморской диетой, предполагая, что люди ведут более здоровый образ жизни по сравнению с другими европейскими странами.

Это не совсем так, — говорит Потамиту. — У нас есть здоровая основа. У нас есть инструменты для здорового образа жизни. Но живем ли мы и дышим ли мы прямо сейчас по-средиземноморски? Нет, не скажу. Мы проводим слишком много часов внутри помещений и едим 20 процентов по-средиземноморски и 80 процентов — фастфуд и комфортную еду без бобовых, овощей, фруктов и рыбы

Ситуация с детьми еще более тревожная.

Средний кипрский ребенок будет потреблять намного больше промышленных углеводов и жиров в течение дня, чем не более десяти лет назад. Эти вредные привычки, безусловно, способствуют тому, что все больше детей становятся полными или даже страдают ожирением

Разница между «избыточным весом» и «ожирением» сводится к индексу массы тела (ИМТ).

ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на весе человека по отношению к его росту и возрасту. Считается, что человек с ИМТ 25–29,9 страдает избыточным весом, а человека с ИМТ более 30 относят к страдающим ожирением. 

Врачи свидетельствуют, что именно последствия пандемии обострили растущую проблему ожирения и избыточного веса для большинства семей.

Бездеятельность и неконтролируемое питание были одними из основных моментов месяцев изоляции, в результате которых дети неуклонно набирали вес, — заявила Потамиту. — Заказ, приготовление и еда без расписания, безусловно, способствовали росту детского ожирения на нашем острове

По словам Андреаса Деметриу, личного тренера, живущего в Ларнаке и специализирующегося на похудении, невозможность тренироваться во время пандемии была еще одним очень важным фактором.

Это нормально, что отсутствие возможности заниматься спортом сказалось на людях на Кипре, — говорит он. — Помимо очевидного увеличения веса из-за отсутствия движений, свою роль сыграла скука. Когда тебе скучно, тебе обязательно нужно как-то восполнять пробелы в дне, и в течение всего дня и на протяжении всей пандемии люди, как правило, заполняли эти пробелы едой, часто неправильной

Деметриу приветствовал частичное открытие тренажерных залов, но предупредил, что для реальных изменений также необходимо изменение образа жизни.

В последние дни я получил много звонков от людей, желающих вернуться в форму, и это показывает, что, по крайней мере, есть желание сбросить вес, набранный во время пандемии, — сказал он. — Однако каждый должен понимать, что потеря веса происходит только тогда, когда задействованы несколько факторов. Физические упражнения важны, но без сбалансированной диеты и надлежащей умственной мотивации они не могут быть полностью эффективными 

К сожалению, кипрские дети слишком много едят и мало двигаются. К сожалению, кипрский образ жизни не способствует никакому движению, выходящему за рамки запланированного, основного. Мы еще не научились как сообщество проявлять активность при общении. Чаще всего мы собираемся вместе, чтобы поесть, мы редко встречаемся, чтобы заниматься спортом и двигаться, — говорит в свою очередь Потамиту.

Фактически открытие ресторанов, пусть даже только на открытом воздухе, оказалось более долгожданным, чем открытие тренажерных залов.

Когда я услышал, что рестораны снова открываются, я был очень счастлив, мне не терпелось встретиться с друзьями, чтобы пообедать, я не могу сказать то же самое, когда прочитал, что тренажерные залы снова открываются, — Мариос Иоанну, студент Университета Кипра, набравший 10 килограммов с апреля 2020 года.

Я думаю, что люди на Кипре более склонны встречаться за столом, чем в тренажерном зале или даже в парке на прогулке, вот так мы выросли. Однако особенно во время пандемии это привело к тому, что все мы значительно прибавили в весе. Мы заменили еду в ресторанах едой, доставленной на дом, мы перестали готовить, а также заниматься спортом

Он отчаянно хочет сбросить вес, который набрал за последний год.

Я думаю, что из всего этого можно извлечь урок: нельзя недооценивать побочные эффекты пандемии. Я надеюсь, что другие люди думают так же, как я

Источник: cyprus-mail.com фото: youtube.com