На Кипре: Суббота 11 Июля 08:19 +13 °C

Кипр. Субботняя минутка смеха

Автор: -

Жаркая погода на Кипре в самом разгаре. Все отправились на море и оголили свое тело. А в какой форме оно у вас? Проблескивает целлюлит или можно посчитать кубики пресса? Ладно. Не будем о грустном… Или все же есть чем гордиться? 

(фотография: artfile.ru)

Многие из нас применяют огромное количество разнообразных методов, чтобы скульптурировать тело: тренировки в спортзале, всевозможные диеты, контрастный душ, антицеллюлитный массаж и многое другое. Сегодня «Минутка смеха» собрала для вас фото самых изобретательных и неунывающих спортсменов. Ну что, готовы? Тогда погнали!

(фотография: news.sky.com)

(фотография: yandex.uz)

Долго я пыталась понять, какую часть тела этот парень решил себе прокачать таким упражнением, но так и не нашла логического объяснения. А вы как думаете? Возможно, он просто познает азы гравитации?

(фотография: funik.ru)

(фотография: obobrali.ru)

(фотография: joyreactor.cc)

(фотография: 301-1.ru)

(фотография: funik.ru)

(фотография: funik.ru)

(фотография: zagony.ru)

(фотография: m.zapilili.ru)

(фотография: m.zapilili.ru)

А вы уже прошли через это?

(фотография: playbody.ru)

(фотография: mirtesen.ru)

(фотография: ok.ru)

(фотография: beregifiguru.ru)

(фотография: pinterest.es)

(фотография: вконтакте)

(фотография: news.myseldon.com)

(фотография: bugaga.ru)

(фотография: bipbap.ru)

(фотография: bipbap.ru)


Кардиотренировки:

  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета;
  • Увеличение объема легких;
  • Укрепление мышц;
  • Повышение иммунитета;
  • Сжигание жира;
  • Снятия стресса, нервного напряжения, бессонницы и депрессии;
  • Похудение.

(фотография: вконтакте)

(фотография: вконтакте)

(фотография: pinterest.es)

(фотография: klike.net)

(фотография: klike.net)

(фотография: ribalych.ru)

(фотография: вконтакте)

(фотография: just-interes.ru)



Давайте посмотрим правде в глаза и не будем останавливаться, не увидев мгновенно результат. Потому что его не будет! Строение мышц живота у всех разное, как и жировая прослойка. Обмен веществ, кстати, тоже. Так что не ожидайте сразу шикарного пресса.


(фотография: fitforabelle.com)

(фотография: vokrugsmeha.info)

(фотография: 301-1.ru)

(фотография: news.myseldon.com)

(фотография: m.fotostrana.ru)

(фотография: вконтакте)

Совмещение приятного с полезным: 

(фотография: вконтакте)

(фотография: funik.ru)

(фотография: funik.ru)

(фотография: funik.ru)

(фотография: m.zapilili.ru)

(фотография: express-k.kz)

(фотография: pressa.tv)

(фотография: youtube.com)

(фотография: bipbap.ru)

(фотография: fotostrana.ru)

(фотография: pikabu.ru)

Когда не успел переодеться после работы:

(фотография: bugaga.ru)

(фотография: bugaga.ru)

(фотография: funik.ru)

(фотография: fotostrana.ru)

Подстраховался:

(фотография: funik.ru)

Хотя, возможно, не зря...

(фотография: funik.ru)

(фотография: twitter.com)

Не знаю даже, чего он больше испугался: друга или веса? Хм...

(фотография: funik.ru)

Какой костюмчик! А вы бы купили у такого тренера парочку фитнес-уроков?

(фотография: bugaga.ru)


Знаете ли вы, что человеческий организм не способен накапливать протеины в отличие от жиров и углеводов? Поэтому они должны поступать с пищей ежедневно. Мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, зерновые культуры — все это источники протеина. Но употреблять его слишком много нельзя. Вы получите лишние калории, а значит, ваша масса тела будет только увеличиваться. Вопрос о пользе и вреде протеиновой диеты и по сей день остается очень спорным. Поэтому обязательно учитывайте свою норму потребления белка: она зависит от пола, физической активности, массы тела, возраста и многих других факторов. Учитывайте то, что даже употребление мяса, в котором содержится большое количество протеина, имеет противопоказания. Избыточное его употребление приводит к интоксикации организма и многим другим неприятным последствиям.


(фотография: krabov.net)

Двойная нагрузка:

(фотография: funik.ru)

(фотография: funik.ru)

(фотография: funik.ru)

Вот это вообще без комментариев. Встречалось?

(фотография: klevo.net)

(фотография: linkis.com)

(фотография: yaplakal.com)

(фотография: 4tololo.ru)

(фотография: pikabu.ru)

А как же ноги?

(фотография: klevo.net)

Для избранных:

(фотография: zagony.ru)

Эффективное упражнение для пресса

Как добиться идеального пресса всего за два приема?

  • Шаг 1. Лягте на спину.

(фотография: klubfedotova.ru)

  • Шаг 2. Проверьте: ваше тело не стало идеальным?

(фотография: plastikaplus.ru)

Вернитесь к шагу 1 и повторяйте, пока ответ не будет «да».

А каких людей вы обычно видите в своем зале?

(фотография: ok.ru)

Для худеющих. Топовые рецепты из кабачков на заметку

(фотография: gotovimsmachno.com)

Греческая запеканка

  • Кабачки — 400 г
  • Сыр — 100 г
  • Яйцо — 2 шт.
  • Сыр фета легкий — 100 г
  • Овсяная мука — 60 г
  • Греческий йогурт — 120 г

Натрите кабачки на терке. Лишнюю жидкость слейте. Добавьте яйца, йогурт и соль по вкусу. Перемешайте. После добавьте муку и сыр фета. Натрите на терке сыр и добавьте в получившуюся массу.

Форму для выпечки застелите бумагой и выложите кабачковую смесь.

Выпекайте в духовке 30–40 минут (180 градусов).

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Овощное рагу с курицей

  • Куриное филе — 130 г
  • Кабачок — 200 г
  • Морковь — 60 г
  • Помидор — 50 г
  • Оливковое масло
  • Лук, зелень

Натрите морковь на терке. Куриное филе нарежьте кубиками. Обжарьте все на оливковом масле. Затем тушите около 10 минут. Добавьте кабачок, помидор и специи по вкусу. Тушите еще примерно 15 минут. 

Подавая к столу, не забудьте украсить зеленью.

Суп-пюре

  • Кабачок — 250 г
  • Морковь —  60 г
  • Сыр — 15 г
  • Оливковое масло
  • Лук, зелень, специи

Отварите овощи с минимальным количеством воды. Пюрируйте их блендером до однородной массы. Добавьте специи и оливковое масло. Перемешайте.

При подаче добавьте тертый сыр.

И напоследок немного мотивации:

(фотография: fotostrana.ru)

Источник: главное фото: sm-news.ru.

Недвижимость на Кипре Лучшие предложения по Аренде и Продаже!

Читайте также "Блоги Кипра"

Брахихитон — знаменитое бутылочное дерево на Кипре

Брахихитон — знаменитое бутылочное дерево на Кипре

Необычный представитель кипрской флоры.
Катя Чехова -
​Птицы Кипра. Перепел

​Птицы Кипра. Перепел

Описание породы, эксклюзивные фотографии, польза перепелиных яиц для здоровья и многое другое. (Внимание! Блог содержит фотоснимки с охоты. Слабонервным не смотреть!)
Яника Вик -
Учимся говорить без акцента. Греческие гласные

Учимся говорить без акцента. Греческие гласные

Начинаем новый цикл статей по греческому языку. Мы будем учиться читать и стараться говорить без акцента. Сегодня разберем гласные звуки. Узнаем, что такое диграфы и какие ошибки в произношении сильнее всего выдают наш рязанский акцент.
Адонис Костакис -
В поисках адреналина на квадроциклах!

В поисках адреналина на квадроциклах!

Захватывающее путешествие по горам Троодоса.
Аля Малая -
Юкка — кипрское дерево счастья!

Юкка — кипрское дерево счастья!

На Кипре вовсю цветет юкка! (Фото)
Антон Жаров -
Популярные на Кипре вкусные и необычные лепешки лахмаджун!

Популярные на Кипре вкусные и необычные лепешки лахмаджун!

Лахмаджун — абсолютно фантастическая лепешка с мясным фаршем! (Фото)
Антон Жаров -
Интервью с самой известной женщиной-скульптором Кипра Йотой Иоанниду

Интервью с самой известной женщиной-скульптором Кипра Йотой Иоанниду

Разговор об искусстве, семье, политике, маникюре и вандализме.
Андрей Правдин -
Kartina.TV — современное телевидение с женским именем

Kartina.TV — современное телевидение с женским именем

Экономьте время на поисках нужной информации и наслаждайтесь просмотром своих любимых фильмов, программ и сериалов вместе с Kartina.TV!
Катя Чехова -
Астрологический прогноз Алексея Ваэнра с 6 по 12 июля

Астрологический прогноз Алексея Ваэнра с 6 по 12 июля

Узнаем, что нас ждет на предстоящей неделе.
StarShine -
На Кипре зацвели опьяняющие канны

На Кипре зацвели опьяняющие канны

Эти цветы впечатляют не только своим прекрасным экзотическим видом, но и одурманивающими свойствами (фото).
Яна Бови -

Читайте также "Новости Кипра"

Неподалеку от Лимассола прошли международные морские учения

Неподалеку от Лимассола прошли международные морские учения

Кипр, Греция, Франция и Италия укрепляют военное сотрудничество на фоне нагнетания напряженности в Средиземноморье.
Влад Языков -
Вандалы устроили неспортивное побоище на стадионе в Лимассоле

Вандалы устроили неспортивное побоище на стадионе в Лимассоле

Разгром спортобъекта произошел ночью. Сооружению нанесено сокрушительное поражение.
Влад Языков -
В Лимассоле загорелась древняя церковь

В Лимассоле загорелась древняя церковь

Причем огонь охватил здание дважды за сутки (фото).
Яна Бови -
Сипухи избавляют Кипр от грызунов

Сипухи избавляют Кипр от грызунов

Почему совы — лучшая альтернатива пестицидам?
Лика Свободина -
Не пропустите! В Лимассоле состоится долгожданное открытие нового магазина МираДар

Не пропустите! В Лимассоле состоится долгожданное открытие нового магазина МираДар

Приходите всей семьей и зовите своих друзей — вас ждет масса всего интересного!
Катя Чехова -
Hermes удивила правительство Кипра золотыми туалетами

Hermes удивила правительство Кипра золотыми туалетами

Правительству Кипра выставлен гигантский счет за обслуживание клозетов.
Яна Бови -
Прогноз погоды на 10 июля

Прогноз погоды на 10 июля

Наш ежедневный прогноз по городам острова!
Яна Бови -
17 июля Cyprus Butterfly проведет вечеринку «Антивирус» в самом центре Лимассола!

17 июля Cyprus Butterfly проведет вечеринку «Антивирус» в самом центре Лимассола!

Музыка, танцы, куча призов и самое откровенное шоу на острове! Торопись, осталось 15 мест!
Кэтти Kэйдж -
США займутся военной подготовкой киприотов

США займутся военной подготовкой киприотов

Соединенные Штаты объявили о своем намерении предоставить Кипру международное военное образование и подготовку (IMET) со следующего года.
Влад Языков -
На Северном Кипре полицейские подстрелили двух беженцев

На Северном Кипре полицейские подстрелили двух беженцев

Оба нелегала госпитализированы с огнестрельными ранениями.
Катя Чехова -

Устали искать? Жми  

Кипр за неделю: грязный воздух, землетрясения, мигранты…  Как страшно жить!

Кипр за неделю: грязный воздух, землетрясения, мигранты… Как страшно жить!

Недельный обзор событий и происшествий на Кипре — новости Кипра от Cyprus Butterfly
Глеб Некрасов -
Рестораны, таверны, кафе в Айя-Напе

Рестораны, таверны, кафе в Айя-Напе

Лучшие таверны, рестораны и кафе молодежного и семейного курорта Айя-Напа на Кипре! (Фото)
Антон Жаров -
Таинственное здание-НЛО в Лимассоле

Таинственное здание-НЛО в Лимассоле

Уникальное здание-склад 60-х годов на Кипре
Вина и зрелищ!!! Обзор мероприятий на Кипре на этих выходных

Вина и зрелищ!!! Обзор мероприятий на Кипре на этих выходных

Во-первых, сразу, закроем все вопросы с выпивкой! Сообщение для любителей зивании, которые в прошлые…
Глеб Некрасов -
30 сентября на Кипре пройдет Фестиваль Варенья

30 сентября на Кипре пройдет Фестиваль Варенья

Красивая горная деревушка Какопетрия превратится в настоящий рай для сладкоежек, в ней пройдет ежегодный Фестиваль Варенья!
Катя Чехова -
Церковь Святого Кендеаса

Церковь Святого Кендеаса

Церковь Agios Kendeas (Святого Кендеаса) находится в  центре Пафоса. Она была построена в 1923 году в…