На Кипре поспели абрикосы. Спешим готовить вкуснейший смузи
Автор: Яника Вик
![На Кипре поспели абрикосы. Спешим готовить вкуснейший смузи На Кипре поспели абрикосы. Спешим готовить вкуснейший смузи](/assets/cache_image/images/zz/bf753dcb90cd5ffc6d10ea3788d65519_0x0_977.jpg)
На Кипре лето в самом разгаре: солнце, море, горячий песок, и, конечно же, хорошее настроение.
Но не только великолепной погодой остров Афродиты может порадовать вас в июне, сейчас, здесь как раз спеют сладкие, сочные и очень ароматные абрикосы.
![Ветка абрикосового дерева на котором растут три плода Ветка абрикосового дерева на котором растут три плода](images/all/860x/004a6dba791b40d3ffc3ef58477d049f.jpeg)
Эти фрукты, кроме своего отменного вкуса, обладают удивительной пользой. В них содержится колоссальное количество витаминов и минеральных веществ. Например, благодаря содержанию в их составе витаминов А и С, они отлично укрепляют иммунитет и способствуют снижению риска инфекционных заболеваний.
![Абрикосы лежащие на камне Абрикосы лежащие на камне](images/all/860x/e84ebebbaee262ee72abdb5f36dc4e2e.jpeg)
Также, абрикосы являются превосходным помощником в сохранении зрения, так как содержат в своем составе бета-каротин, лютеин, зеаксантин и витамин Е.
В частности, витамин С защищает от ультрафиолетового излучения, что так необходимо в солнечную погоду на Кипре, а бета-каротин, в свою очередь, снижает риск возникновения солнечных ожогов.
![Дерево на котором растут абрикосы Дерево на котором растут абрикосы](images/all/860x/4ef3e9bab2b567c737a55855dfb72279.jpeg)
Этот фрукт необходимо включить в свой рацион людям, занимающимся умственным трудом, а также тем, кто страдает анемией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ведь абрикосы прекрасно укрепляют память, оказывают положительное влияние на уровень гемоглобина в крови и снижают уровень холестерина.
![Абрикосы в пакете Абрикосы в пакете](images/all/860x/57cc4b997409d04fc89600449f2042a5.jpeg)
![Свежие абрикосы в пакете Свежие абрикосы в пакете](images/all/860x/be52116e8007d87f39ece7d8fd2272dd.jpeg)
Абрикосы нормализуют процесс пищеварения, поэтому издревле применялись, как слабительное лекарство.
![Абрикос на ветке Абрикос на ветке](images/all/860x/21fc871e1727d9bcbae4b480f56faf4d.jpeg)
Правда, из-за значительного содержания сахара в плодах, людям страдающим диабетом, сто́ит избегать избыточного употребления абрикосов. Также отметим, что при заболеваниях печени или пониженной функции щитовидной железы, фрукт, в качестве профилактики авитаминоза и гиповитаминоза, применять бесполезно, по той причине, что при данных недугах, витамины просто-напросто не усваиваются, и в этом случае будет правильнее использовать аптечные средства.
![Абрикосы лежат на земле, рядом с деревом Абрикосы лежат на земле, рядом с деревом](images/all/860x/3ca0363212e965f9754d370c8d19a294.jpeg)
Абрикос обладает ярко-рыжим цветом, благодаря обилию каротиноидов, эти природные органические пигменты, фактически являются антиоксидантами в организме и превосходно предохраняют клетки от повреждения, затормаживая процесс старения.
![Дольки разрезанного абрикоса Дольки разрезанного абрикоса](images/all/860x/a1293172ac048d133444222dfc3616df.jpeg)
Из плодов абрикоса и его косточек изготавливают разнообразные косметические средства и медикаменты. Они входят в состав масок, кремов, шампуней и т. д., многих известных косметических брендов, которые миллионы женщин по всему миру используют ежедневно для поддержания красоты своей кожи и волос.
![Абрикос на дереве Абрикос на дереве](images/all/860x/254f2923d76c5147ee238baa4e7263fc.jpeg)
Японские ученые провели ряд исследований. Они изучали, какую пользу человеку может принести абрикос, помимо его насыщенного витаминного состава. В результате чего было установлено, что экстракт данного фрукта способен приостановить даже рост и развитие раковых опухолей.
![Абрикосы на столе Абрикосы на столе](images/all/860x/5fd4aaf2a46326489a2435a4204119b9.jpg)
Ну а какое же теплое лето без освежающего и вкусного напитка?
![Абрикосовый смузи Абрикосовый смузи](images/all/860x/aff07a25a26ccc9eb8b1972e71df4c0b.jpeg)
Сегодня мы поделимся с вами невероятно быстрым рецептом ароматного смузи с абрикосом, апельсином и мороженым, готовить который одно удовольствие. Этот витаминный, густой, яркий и очень вкусный десерт, с легкостью утолит голод. Тем более, это также прекрасный способ очистить наш организм от всевозможных шлаков и других вредных веществ, порадовав себя небольшой порцией фруктового удовольствия.
![Смузи из абрикоса разлитое в два стакана Смузи из абрикоса разлитое в два стакана](images/all/860x/05e981fda181469e7b3a1681671e527b.jpg)
Калорийность свежих абрикосов составляет всего 44 ккал (100 г), поэтому в среднем, 1 штука (35г) будет содержать около 16 ккал.
Итак, для приготовления смузи (на две порции) нам понадобится:
![Абрикосы, мед, мороженое, апельсин, молоко Абрикосы, мед, мороженое, апельсин, молоко](images/all/860x/56b945f3f3baf0162cae2d00695e8739.jpeg)
- абрикосы – 4 шт.;
- апельсин – 1 шт.;
- мороженое – 3 ст. ложки;
- молоко – 100 мл;
- мед – 2 ч. ложки.
Способ приготовления
Выжмите сок из одного апельсина.
![Разрезанный апельсин Разрезанный апельсин](images/all/860x/c617b9d10cebff51c0c2effccf4b02f5.jpeg)
![Свежевыжатый апельсиновый сок в стакане Свежевыжатый апельсиновый сок в стакане](images/all/860x/6061b341936f2fd5cdbbfb8ec49d6034.jpeg)
Тщательно промойте абрикосы под проточной водой, вытащите из фруктов косточки и порежьте на небольшие части.
![Половинки абрикосов Половинки абрикосов](images/all/860x/6894379adbf1b358ca934c95a4b893ac.jpeg)
Смешайте в блендере до однородности:
- нарезанные абрикосы;
![Абрикосы в блендере Абрикосы в блендере](images/all/860x/74a8382fb75a3850f3c23312a89e1497.jpeg)
- три столовые ложки мороженого;
![Беру мороженое ложкой Беру мороженое ложкой](images/all/860x/c706d1678b2331df1a55588c38f90f4b.jpeg)
![Мороженое с абрикосами в блендере Мороженое с абрикосами в блендере](images/all/860x/3d25ec8f47207ed3c1410de2452ccf17.jpeg)
- две чайные ложки меда;
![Мороженое и абрикосы поливаю медем Мороженое и абрикосы поливаю медем](images/all/860x/a444f8d09ead7451deec86188e3fde2b.jpeg)
- свежевыжатый апельсиновый сок;
![Абрикосы, мороженое, мед иапельсиновый сок в блендере Абрикосы, мороженое, мед иапельсиновый сок в блендере](images/all/860x/f87ba506c721cbe30c0c40623e136ff2.jpeg)
- 100 мл молока.
![Абрикосы, мед, мороженое, апельсиновый сок и молоко в блендере Абрикосы, мед, мороженое, апельсиновый сок и молоко в блендере](images/all/860x/bcfb226f72f8dc2c1418cfc50c14499a.jpeg)
Вот и все, наш чудесный и освежающий смузи, готов!
![Стаканы с абрикосовым смузи Стаканы с абрикосовым смузи](images/all/860x/4f8ffefafc862ead1e907dd0baac316f.jpeg)
![Абрикосовое смузи в руках Абрикосовое смузи в руках](images/all/860x/185d1f716f0529720d3df78b3e9ab1b5.jpeg)
![Два стакана с абрикосовым смузи Два стакана с абрикосовым смузи](images/all/860x/f57ea883092eac0198a0a532f8438e58.jpeg)