Топ-5 спортивных русскоязычных тренеров и фитнес мотиваторов Кипра

Лето на Кипре в самом разгаре, а лишний вес, расплывшаяся талия, неидеальные ягодицы и попытки закутаться в пляжное парео по самые уши все еще с вами?

Если яркие лучи солнца безжалостно подчеркивают шарик пресса, а широкая кость не дает влезть в любимый купальник или плавки, то у вас уже есть как минимум два повода дочитать эту статью до конца!

Сегодня мы расскажем о тренерах, с помощью которых вы наконец-то сможете выйти из почетных членов клуба «Пыльные гантели», накачать попу и трансформировать все отговорки начать бегать или плавать с понедельника в сильнейшую мотивацию стоять в планках и делать глубокие приседы.

Cyprus Butterfly составила рейтинг самых крутых тренеров острова, которые заставляют женщин трепетать, мужчин завидовать, а у детей вызывают уважение к старшим. Одновременно с этим они мотивируют начать заниматься спортом.

Представляем вашему вниманию топ-5 русскоязычных спортивных тренеров Кипра, чьи истории успеха, тренировки и спортивные проекты помогли похудеть не одной сотне людей.

Александр Трусько

Как известно, характер человека, его способности и навыки закладываются с раннего детства. Одной из самых важных и полезных привычек, несомненно, является любовь к спорту.

Физические упражнения помогают детям развиваться, укрепляют их мышцы, формируют уверенность в себе и своих силах, а также способствуют поддержанию здорового режима сна и бодрствования.

Первые тренировки со Святославом были самые громкие по крикам, сейчас они самые громкие по смеху. В пять лет этот ребенок плавает всеми стилями, и его не вытащить из воды.

Это история одного из учеников Александра Трусько. А их у него десятки!

Александр — один из самых известных детских тренеров по плаванию на Кипре. Он мастер спорта, многократный чемпион Европы — играл в европейских клубах по водному поло. Сейчас играет на Кипре в составе клуба «Месса Гетония».

По словам Александра, его тренерство началось со слов «А почему бы и нет?»

Однажды он просто решил попробовать позаниматься с детской группой и сразу же нашел с ребятами общий язык. А все потому, что Александр максимально честен со своими учениками. И, надо сказать, они это ценят! Для детей он не просто тренер и авторитет. В первую очередь он для них друг и товарищ!

В прошлом году Александр получил интересное сообщение от одной из мам своих учеников. Она хотела привести сына-подростка на тренировки. Родителям стало сложно общаться с парнем, они не находили общий язык. А тренеру он вдруг доверился и открылся, как другу. Родители отметили, что Александр стал отличным наставником юноше. Что, несомненно, не только приятно, но еще и очень показательно.

Работа с детьми — задача не из простых! 

Каждый — личность, все разные, поэтому и подходы к ним нужны индивидуальные. Кому-то улыбнуться, на кого-то прикрикнуть или наказать за нарушение дисциплины. Но каким бы мягким или строгим Александр ни был, дети всегда с особым рвением и желанием возвращаются на его тренировки. А это, согласитесь, говорит о многом!

Кстати, со взрослыми Александр работает по тому же принципу: поддержать, настоять на своем, поменять тактику занятий или дать тот самый «волшебный пинок», которого порой так не хватает для мотивации.

«В работе мне нравится, что я могу научить и отдаю это легко. Мне повезло в жизни сделать правильный выбор, поэтому моя работа приносит мне сплошное удовольствие», — признается Александр.

Страница Александра в «Инстаграме»

Инесса Хрису

Фитнес-инструктор, групповой фитнес-тренер в Limassol Sporting Center, персональный тренер, мастер спорта по легкой атлетике, сертифицированный мастер-тренер по TRX, функциональным тренировкам, силовому пилатесу и растяжке, сертифицированный спортивный нутрициолог-диетолог — в трудовом багаже Инессы Хрису 17 лет успешной работы спортивным тренером.

Инесса делает людей красивее, здоровее, а значит, счастливее. И все это в свою очередь дает ей стимул не останавливаться на достигнутом, а развиваться и познавать глубже свою профессию.

Инесса — командный тренер. 

Ее тренировки всегда разные (в отличие от классического подхода других тренеров), они редко повторяются, а поэтому, даже не сомневайтесь, никогда не дадут заскучать вам и вашим мышцам! Основное направление тренировок Инессы — это силовой и функциональный фитнес, TRX и растяжка.

Как персональный тренер она работает только с теми, кто любит себя и готов прилагать чуть больше усилий для достижения желаемого результата. С теми, кто готов изменить пищевые привычки и, возможно, отказаться от своих любимых гастрономических привязок.

«Спорт — это моя жизнь. Это мой воздух. Это часть меня. Я считаю, что для каждого современного человека спорт должен быть частью ежедневной рутины, как чистка зубов, например, а не обязаловкой. Ведь это так круто получать удовольствие от своего отражения в зеркале! Ну а если ты от фитнеса устала — ущипни себя за сало!», — забавно мотивирует Инесса.

Страница Инессы в «Инстаграме»

Дмитрий Параскевов

Не только милые девушки могут служить источником мотивации. Еще один не менее милый, но называющий вещи своими именами тренер Кипра. Знакомьтесь: неподражаемый Дмитрий Параскевов.

Свой путь в мир бодибилдинга Дмитрий начал в подростковом возрасте, когда уже четко понимал, чего он хочет от жизни и от чего получает истинное удовольствие.

В 17 лет Дмитрий поступил в университет. Параллельно по совету своего отца, который считал, что каждому мужчине необходимо уметь постоять за себя и иметь определенные навыки ведения боя (мало ли что может в жизни произойти), он записался в секцию бокса в школу олимпийского резерва.

Занятия боксом растянулись на два года. Дмитрий настолько увлекся спортом, что все свое свободное время проводил в тренажерном зале. При этом он понимал, что ему все больше и больше нравится качаться.

Вскоре тренер поставил Дмитрия перед выбором: либо он занимается боксом, либо качается. Он отдал предпочтение второму варианту, о чем по сегодняшний день ни капли не жалеет.

Дмитрий перешел в тренажерный зал университета и больше времени уделял силовому троеборью. Можно сказать, именно это и послужило базовой основой в построении его тела.

Через полгода занятий пауэрлифтингом Дмитрий выступил на городских соревнованиях, где занял почетное третье место. Это безумно его замотивировало. Именно в этот момент он понял, что выбрал правильный путь и движется в правильном направлении. Дмитрий продолжал выступать на соревнованиях и вскоре получил почетное звание КМС по пауэрлифтингу. 

Тем временем его интерес к бодибилдингу неутомимо рос.

Он начал читать больше литературы, связанной с этим видом спорта. Интересовался строением человеческого тела, мышц, гормональной системы, биомеханикой — в общем всем тем, что косвенно или напрямую касалось бодибилдинга.

Дмитрий посвятил все свое свободное время этому спорту, а по окончании университета он практиковал ведение персональных тренировок.

«Я стал получать плоды своих знаний и того опыта, который я передавал своим подопечным. Через несколько лет я по определенному стечению обстоятельств переехал жить на Кипр. Здесь я также продолжил свою тренерскую деятельность и одновременно выступал на турнирах по бодибилдингу. Я считаю, что этот спорт для всех! Он очень гибкий в многообразии подходов для получения результатов и достижения поставленных целей!

Многие люди подходят к этому вопросу совсем неправильно, что может привести к травмам и иным печальным последствиям. Я считаю, что как минимум на начальном этапе построения вашего тела необходимо прибегнуть к помощи специалиста. Вы должны понимать, что это вложение в ваше тело, в ваше здоровье и качество вашей жизни. Почему-то люди гораздо отвественней подходят к уходу за своим автомобилем, это очень странно и печально! Также хочу добавить, что работа с тренером — это не просто правильное выполнение того или иного упражнение, это мотивация, правильный настрой, предотвращение получения травм, вопросы правильного питания и в целом образа жизни», — убежден Дмитрий, и с ним нельзя не согласиться.

Страница Дмитрия в «Инстаграме»

Диана Царькова

Еще три года назад Диана Царькова жила в крупном мегаполисе и работала в офисе в финансовой сфере, будучи экономистом по образованию.

По признанию самой девушки, десяти лет такой жизни ей вполне хватило, чтобы понять, что она в каком-то замкнутом круге, а офисная работа приносит очень быстротечное удовольствие и вопросы: «А что дальше?», «Будет какой-то экшен?».

Диану всегда непреодолимо тянуло к постоянному движению (и тут речь о спорте и не только), развитию, генерированию идей, ну и конечно, к солнцу, морю, свежему воздуху, путешествиям и свободе.

«Свобода, наверное, тут ключевое, ведь любовь к свободе у меня в крови. Это не то, про что вы подумали. Если говорить о работе, люблю сама выбирать время, когда и где работать, расставлять задачи, приоритеты и выполнять все по намеченному плану и в удовольствие, а еще работа для меня это что-то неотделимое от меня, если я что-то делаю, то болею этим. Это и хорошо, и плохо. Но в таком режиме я ощущаю свою эффективность, идеи тоже абсолютно свободные, никаких преград и границ. Придумала и попыталась осуществить, не получилось — придумала другое, получилось — вау, маленькая победа. И так по кругу. Стучаться во все двери без страха — это прям мое. Кайф еще в том, что я могу все это совмещать со спортом и семьей!» — признается Диана.

И тут же добавляет: «Я не сразу оценила все прелести места, куда попала, процесс принятия тоже занял время, но это того стоило. Уже не стоит вопрос реализации себя, свое найдено. Зато теперь уже ничего не хочется менять. Заменить работу в кафе у моря на душный офис в центре мегаполиса? Ну уж нет! Тренировки в душном зале? Тут я тоже люблю свободу и открытое небо над головой. И потом большой город душит меня как личность. А тут есть возможность остановиться, оглядеться, задуматься, пофантазировать. Тишина и спокойствие. Гармония с собой и мыслями. Люди, которые стали дорогими. Запах моря. Шелест листвы. Романтика какая-то».

Остров вдохновил Диану, здесь она увидела огромный потенциал в развитии своей идеи и вскоре создала фитнес-проект Cyfitcamp, благодаря которому успешно развивает спортивный клуб, спортивный туризм и ещё известный на Кипре чемпионат по функциональному фитнесу Aphrodite Games.

Целевая аудитория Cyfitcamp — это обычные люди, которые любят спорт (или только хотят полюбить), дети, тренеры по разным фитнес-направлениям, спортивные клубы, команды атлетов и индивидуальные путешественники, желающие провести отдых по-новому, с пользой для здоровья и, конечно же, привести себя в форму, получить базу и развить свои навыки. Расписание фитнес-туров включает разнообразные экскурсии и путешествия по острову и разумеется спортивную программу.

Кроме того, Диана активно создает и поддерживает проекты, связанные с детским фитнесом: детский спортивный лагерь, детские группы по ОФП.

«Я хочу, чтобы дети хвастались не тем, кто сколько уровней прошел в «Фортнайт», а тем, сколько раз могут подтянуться. Я сама мама двух мальчиков, поэтому с самых ранних лет они уже в спорте. Это дает им огромное преимущество: формирует личность, уверенность в себе, делает их спортивными и здоровыми», — подчеркивает Диана.

С момента начала работы в спортивной индустрии Диане удалось изменить множество жизней. Девушка умеет мотивировать и влюблять других в спорт.

Получите свой заряд мотивации. Вступайте в самое позитивное спортивное сообщество в городе. Напишите Диане прямо сейчас и приходите на пробную тренировку уже сегодня.

Страница Дианы в «Инстаграме»  

Вячеслав Леонов

Каждый, даже не увлеченный водными видами спорта, житель Кипра хотя бы раз в своей жизни мог наблюдать в море неторопливо проплывающих стоя на доске с веслом в руках людей. 

Если вдруг вам еще не довелось познакомиться с SUP, то обязательно сделайте это!

А постичь все нюансы этого вида спорта поможет вам Вячеслав Леонов — инструктор по SUP, или paddle board, как его еще называют. 

Он и расскажет, как поставить ноги на доску, чтобы сохранить равновесие, и продемонстрирует направление весла, чтобы правильно повернуть доску, и поделится секретами, как правильно остановить доску, чтобы гребец мог спуститься.

Вячеслав (член международной академии серф-инструкторов, инструктор уровня 1, 2) является основателем Сyprus_sup_school — единственной школы на Кипре с международным сертификатом.

Серфинг стоя с веслом на доске — относительно новый и очень многосторонний вид водного спорта, чья популярность растет с каждым днем. В то же время SUP — уникальный вид спорта, который подходит людям совершенно любого возраста.

Когда гребешь веслом и параллельно ловишь баланс на воде, прорабатываются все группы мышц. Потеря до 500 калорий всего за полчаса делает его отличным выбором для аэробных упражнений, в зависимости, конечно, от интенсивности, которую вы выполняете.

Для обычных людей это отличная возможность изучать окружающий мир, тренируя тело и наслаждаясь потрясающими пейзажами. А для экстремалов — отличный способ покорять волны, ведь с веслом это еще интересней и забавней.

Не сомневайтесь: SUP-серфинг в состоянии подарить немало положительных эмоций и зарядить энергией. А если довериться такому профессионалу, как Вячеслав, то вы еще круто натренируете свое тело и обязательно снимете напряжение.

Страница Вячеслава в «Инстаграме» и страничка школы .