Кипрский блог о фитнесе. Часть 2: бодипузитив

Кипрский блог о фитнесе. Часть 2: бодипузитив

Киприоты обожают хорошо и сытно поесть. По праздникам и просто так. Вечерами кафешки забиты молодёжью, а частные дворы – народом постарше, посолиднее. От застольной пестроты и гастрономического богатства голова идёт кругом, а уж когда готовится традиционная воскресная сувла, над островом поднимается такая дымовая завеса, что его теряют даже космические спутники.

И всё бы хорошо, если бы не одно большое «но». Нежная любовь к обильным трапезам и практически полное отсутствие двигательной активности постепенно превращает киприотов в эдаких добродушных толстячков с постепенно ухудшающимся здоровьем. Шутка ли, по данным Всемирной Организации Здоровья именно киприоты – самые ленивые люди в Европе. В мире же они занимают почётное седьмое место!

Безусловно, фитнес на Кипре есть, и это не может не радовать, но во-первых, спортивные залы посещают в основном иностранцы; во-вторых, помимо работы на тренажёрах человеку необходим повседневный моцион. В этом как раз и заключается главная проблема. Что же до киприотов, то им, кажется, нет никакого дела до возрастающей угрозы массового ожирения, в том числе детского. С оптимизмом, достойным пророка Иовы, они всё чаще говорят о некоем бодипозитиве и принимают себя такими, какие они есть. Что ж, позиция достойная уважения, но полезен ли этот… бодипозитив? Давайте разберёмся! 

Бодипузитив

Во времена верхнего палеолита, лет эдак 30-40 тысяч назад, предки нынешних сексистов лепили т.н. «венер», состоявших исключительно из груди и попы. Да-да, задолго до того, как это стало мейнстримом. В те далёкие времена кричать о навязанных стандартах красоты было странно, потому что они, если кем и навязывались, то разве что самой природой. Потому-то эти груди-попы просто получали свою реплику в камне, глине или кости мамонта. Никто и не думал против этого возражать. В ту славную эпоху вообще, мало думали.

За палеолитом последовали несколько десятков тысяч лет относительного женского бесправия – мужчины стали думать больше, а женщины меньше возражать. Природа перестала быть единственным законодателем стандартов красоты, отдав часть своих полномочий тонким эстетам, поэтам и придворным модельерам.

Лишь к середине 20-го века ситуация, наконец, изменилась. Притом весьма радикально. Первыми постарались суфражистки, добившиеся для дам права голоса и уменьшение рабочего дня с 12 до 8 часов, затем пошумели феминистки 60-80-х – сексуальная революция, товарищи! С девяностых и по сей день движение пребывает в унынии. Как и всё изначально высокое и благородное оно скукожилось до крохоборства, мелких дрязг с погаными мужланами-сексистами, а также сомнительных инициатив с душком. Порой в буквальном смысле.

Итак, встречайте одну их них – «Бодипозитив» или полюби себя такой (порой «таким»), какая ты есть. Краткая суть – будь в гармонии с природой, по возможности не нарушая санитарно-гигиенические нормы. Знаете, наверное: бородатые подмышки (а-ля «я у мамы ламберсексуал»), ногти в гипнотическую спираль, одежда в стиле Гоши Рубчинского, воспитанные породистые вши, кусающие только своих хозяев… Интересно, но большинство такого рода бодипозитивщиков проживает на вокзалах и у теплотрасс. Наверное, у природы там какие-то особые места силы.

Кипрский блог о фитнесе. Часть 2: бодипузитив: фото 2
Естественная природная красота

Ну да чёрт с ними – настоящая красота же внутри, да? Поговорим-ка лучше о бодипозитивщиках другого толка. Не об эстетико-гигиенических, а о кулинарно-гастрономических. Лет 10-20 назад их можно их было бы назвать просто «толстыми», но нынешняя политкорректность обязывает авторов извиваться и выдумывать такие названия, чтобы никто не обиделся: например, альтернативно худые или сдобные люди – тоже ведь позитивный образ. На самом деле, конечно же, толстые. Или «с ИЗлишним весом». Давайте всё-таки не будем прятаться за термины и жонглировать смыслами – от этого ничего не изменится, а тема, между прочим, очень серьёзная.

Так вот, более менее определив значение слов (спасибо тебе, старина Декарт), продолжим. Так почему же понятие «прими себя такой, какая ты есть» не работает с толстыми людьми? Потому что в случае с прочими вариантами бодипозитива волосатые подмышки и ноги можно легко побрить, ногти и волосы постричь, гардероб сменить с брендованных мешков для мусора на просто женственный. Что же до лишних 50+ кило, то избавиться от них просто так – одним щелчком ножниц – уже не выйдет. Соответственно, и лозунг тут можно переформулировать с «прими себя такой, какая ты есть» на «прими себя такой, какой ты стала». Если что, женский род использован не по причине махрового сексизма, а потому что движение «бодипозитив» — детище феминисток, которые в очередной раз не заметили грань между сомнительной эстетикой и прямой угрозой здоровью и жизни.

Да, в подложке бодипозитива лежит отрицание навязанных стандартов красоты, но для подавляющего большинства это всего лишь очередное оправдание собственной лени и нежелания меняться. Проблема ожирения в 21-м веке стоит не только из-за чрезмерной доступности абсолютно любой еды, но и по причине пресловутой политкорректности. Конечно, смеяться над толстыми очень нехорошо, но иной раз именно дозированная издёвка включает у человека тревожную лампочку и внушает ему тот самый полезный комплекс, благодаря которому он, наконец, берётся за себя и выползает из ямы ожирения. В противном случае ему обеспечены многочисленные проблемы со здоровьем (ССС, суставы, гормональный сбой и т.д.) и как следствие ранняя смерть. Сорри, просто статистика — можно сколь угодно принимать себя, но у физиологии свои планы.

И вместо того, чтобы помочь человеку, идеологи бодипозитива просто отключают ему тревожную лампочку, успокаивая фразочками в духе «хорошего человека должно быть много». В США – на родине сладкой ваты и сладкой лжи — даже разработали специальную аббревиатуру BBW(BigBeautifulWoman). Только почему-то по ночам эти хорошие красивые и большие люди рыдают в подушку. И если добрый волшебник предложит им из их «прекрасных и здоровых» тел вернуться на 50-70 килограмм назад, большинство из них с радостью и без раздумий согласится. Пари?

Кипрский блог о фитнесе. Часть 2: бодипузитив: фото 3
Икона бодипозитивщиц

К сожалению, современную толстушку холят, лелеют, ублажают и всячески втирают очки, а по сути, издеваются, подсовывая ей кустодиевских барынь и популярных моделей +size, которые, надо сказать, ладно и гладко выглядят только на съёмочной площадке — при очень специфическом освещении и под тремя лопатами всевозможной ретуши.

Самая известная из них — Тесс Холлидей – женщина, безусловно, красивая и в хорошем смысле слова видная. Но разве стала бы она менее привлекательной, если бы весила не 150, а, скажем, 60-70кг?

Просто у неё контракт, она имеет тучу подписчиков в соцсетях, зарабатывает как рок-звезда и к тому же может похвастаться редкой конституцией, когда женственные пропорции сохраняются, даже если очень плотно дружить с холодильником. Бытовые же бодипозитивщицы обычно напоминают большие яблочки на тонких ножках. Стоит ли говорить о промышленных залежах целлюлита, складках по всему телу, невозможности нормально одеться или даже завязать шнурки без одышки и маленькой потной лужицы от усилий, несообразных физическому состоянию?

Вот о здоровье поговорить точно стоит. Это, вообще, отдельная тема. Системы организма у людей тучных, конечно, как могут, адаптируются к меняющимся условиям, но работают в аварийном режиме. Вес тела растёт, но ССС, кости и суставы не развиваются ему под стать, потому что просто не приспособлены для этого природой. Шутка ли — из всей своей многотысячелетней истории в относительном гастрономическом изобилии наш вид пребывает лишь последние лет 50-70 лет. Такого скачка эволюция явно не ожидала и оказалась готова к нему примерно так же, как МЧС к ежегодным лесным пожарам, то есть никак. Артрит, диабет, инсульт, инфаркт, метаболический синдром, холецистит, панкреатит и прочие последствия чрезмерной любви к себе дополняют картину – хочется сказать, Рубенса, но всё же скорее позднего Кустодиева.

И что же со всем этим делать? Когда волшебника ждать? И куда? А нет тут никакого волшебства. Если не произошли необратимые органические изменения, если врач не успел понаставить малоприятных диагнозов, то нужно просто работать. Но ни в коем случае не слушать себя и не полагаться на свои чувства. Поясним.

Организм адаптируется к конкретной ситуации, которая у каждого своя. Например, средней руки анорексичка, слушая себя, до поры до времени выживает на 1000 калориях. Прекрасная же дама приятной наружности (и вот тааакой окружности) в гармонии со своим внутренним голосом может умять в 4-5 раз больше. Внутренний голос при этом почему-то не толстеет. По понятным причинам оба вышеописанных пути ошибочны.

Чтобы бодипозитивные (в лучшем смысле слова!) изменения действительно произошли, нужно сделать три больших и важных шага.

Разумеется, всё куда сложнее, но в качестве наглядной схемы пойдёт.

Нужно:

  • Определить свой базовый обмен, который для каждого конкретного случая и состояния рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора.
  • От базового обмена задать разумный дефицит калорий. В этом поможет грамотный диетолог (не путать с инстаграмными доморощенными гуру) Организм должен пройти путь обратной адаптации и вернуться в прежнее калорийное русло, от которого отошёл несколько десятков килограммов тому назад. Только никаких резких сокращений рациона и боже упаси голодовок!
  • Выполнять комплекс специальных упражнений, который тоже зависит и меняется в зависимости от текущего состояния. Бассейн, велотренажёр, эллипс — постепенное повышение выносливости и укрепление ССС без ударной нагрузки на суставы.
  • Самый важный шаг — хорошая здоровая злость на себя и тех, кто придумал весь этот бодипозитив – пожалуй, самый женоненавистнический и опасный тренд. По странной иронии его задали именно женщины. Но жизнь вообще порой странна и нелогична. Увы.

 

Кипрский блог о фитнесе. Часть 2: бодипузитив: фото 4
Плюс-сайз модель Рози Меркадо. Стало хуже?

Спасибо за внимание!

Ещё больше статей про фитнес, питание и ЗОЖ в телеграм-канале Дмитрия

Источник: Cyprus Butterfly

Понравилась публикация?

Поделиться публикацией

Читайте ещё по теме

​Полезная кухня Кипра. Клубничная творожная запеканка с изюмом и грушей
​Полезная кухня Кипра. Клубничная творожная запеканка с изюмом и грушей
Кипрская энергетика. Из чего складывается справедливая цена? Какие перспективы?
Кипрская энергетика. Из чего складывается справедливая цена? Какие перспективы?
Художник, который создал флаг Кипра
Художник, который создал флаг Кипра
Традиционная кипрская пасхальная выпечка Флаунес
Традиционная кипрская пасхальная выпечка Флаунес
Кипрский пирог с ягодным джемом - Паста Флора
Кипрский пирог с ягодным джемом - Паста Флора